¿Qué es bueno tomar para descomponer las flemas?

Escrito por amy davidson | Traducido por eduardo moguel
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¿Qué es bueno tomar para descomponer las flemas?
Usa la pimienta de Cayena para aclarar las vías respiratorias. (Ryan McVay/Photodisc/Getty Images)

La acumulación de flemas en la garganta y pulmones puede ser causada por varias enfermedades, como resfriados y alergias. Esta acumulación puede hacer que tosas constantemente, tengas dolor de garganta y pecho y no puedas respirar con facilidad. Por suerte, hay remedios que puedes tomar que utilizan ciertos ingredientes que pueden ayudarte a liberar las flemas y expulsarlas de tu garganta, nariz y pecho.

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Pimienta de Cayena

La pimienta de Cayena es una especia popular que puede ayudarte a movilizar las flemas en tu garganta y limpiar tus vías respiratorias. Para hacer una bebida con esta especia, hierve una taza de agua caliente y agrega media cucharada de pimienta de Cayena; luego revuelve y toma la mezcla. Si no puedes soportar el sabor picante, agrega la pimienta a tu mezcla de té caliente predilecta o al caldo de carne, pollo o vegetales para comerla.

Miel

La miel es otro remedio calmante, tanto para el dolor de garganta como para el exceso de producción de flemas. Al igual que la pimienta de Cayena, es posible agregar la miel al agua caliente y tomarla así. También puedes mezclarla con pimienta de Cayena en agua caliente para ayudarla a combatir con más fuerza las flemas; o agregarla al té. Usa miel cruda, que ofrece más beneficios a la salud que la miel procesada. Encuentra miel cruda en tu tienda de comestibles local o en una tienda de alimentos saludables.

Jengibre

El jengibre es una raíz saludable que puede utilizarse para el tratamiento de las flemas. El bono añadido con el jengibre es que también puede reducir la inflamación en la garganta, aliviar el malestar estomacal, disminuir la tos y el dolor muscular, todos síntomas que pueden acompañar a las flemas. Mezcla una cucharadita de jengibre en polvo con una taza de agua, remoja un par de trozos de raíz de jengibre en agua hirviendo durante 10 minutos, o mézclala con miel y pimienta de Cayena para triplicar el poder contra las flemas.

Limón

El limón es un remedio ácido para ayudar a aliviar el dolor de garganta y liberar las flemas. Remoja unas rebanadas en una taza de agua caliente y toma o mezcla con alguno de los remedios antes mencionados. Al utilizar limón, evita los jugos azucarados o aquellos que contenga saborizantes a limón y utiliza sólo jugo de limón fresco. El jugo de limón también tiene vitamina C, que ayuda a tu sistema inmunológico a aliviar los resfriados.

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