¿Es bueno el zumo de limón para la menopausia?

Escrito por graham beckett | Traducido por maria gloria garcia menendez
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¿Es bueno el zumo de limón para la menopausia?
(letter from a friend image by Peter Baxter from Fotolia.com)

La menopausia sucede en la mujeres que suelen tener más de 50 años. Es el proceso en el que dejan de tener el ciclo de la menstruación. Existen tanto remedios medicinales como herbales que pueden aliviar los síntomas de la menopausia.

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Menopausia

Toda mujer atravesará el proceso de la menopausia. Es simplemente una parte del proceso de envejecimiento y un periodo de transición en el que los ovarios de la mujer dejan de producir óvulos. Al mismo tiempo su cuerpo también produce menos estrógeno que antes y su ciclo menstrual es menos frecuente, normalmente cesando por completo. Este proceso puede durar entre uno y tres años ya que llevará tiempo para que el cuerpo de la mujer se equilibre con los niveles reducidos hormonales.

Síntomas

Existen varios síntomas de menopausia, los más notables son sofocos de calor, sudores nocturnos, piel caliente y roja, así como también la incapacidad de dormir durante toda la noche. Además, algunas mujeres podrían experimentar cambios de humor severos. Los niveles hormonales fluctuantes también podrían causar acné en algunas mujeres.

Zumo de limón

La dieta es una parte muy importante para tratar los síntomas de la menopausia. Un buen remedio herbal es consumir grandes cantidades de vitamina C. El zumo de limón es una gran fuente de vitamina C y ayuda a reducir la intensidad y la frecuencia de los sofocos de calor. No se han llevado a cabo estudios extensos investigando el valor del zumo de limón y la menopausia, pero la página web All4naturalhealth.com indica que la vitamina C y la E pueden ayudar a tratar los síntomas de la menopausia. La Clínica Mayo también confirma hallazgos similares.

Dieta alternativa

Además del zumo de limón, la Clínica Mayo recomienda una dieta saludable y un aumento en las isoflavonas que consume la mujer. Alimentos como las sojas y los garbanzos tienen niveles altos de isoflavonas. Las semillas de lino son también una opción genial para ayudar a reducir los síntomas de la menopausia como lo son los otros cereales.

Tratamiento médico

La Clínica Mayo manifiesta que existen muchos tratamientos tradicionales que las mujeres podrían sufrir para enfocar la menopausia. Muchas mujeres optan por la terapia de sustitución de hormonas que ayuda a reducir la velocidad de disminución de estrógeno del cuerpo. También están disponibles varios medicamentos estabilizadores del humor para limitar los cambios de humor.

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