Cómo no caerse en tacones

Escrito por tess miller | Traducido por maría j. caballero
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Cómo no caerse en tacones
(Jupiterimages/Comstock/Getty Images)

No es fácil vestirse para impresionar cuando tu cuerpo te está enviando un SOS. Caminar con zapatos de tacón puede ser francamente difícil y mucho bamboleo puede hacerte en tu trasero. El truco para caminar en tacones se encuentra en enseñarle a tus pies como pavonearse. Hazlo bien y andarás todo el día de aquí para allá en tu pasarela privada sin estar plana en ningún momento.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

  1. 1

    Haz un poco de músculos. El fortalecimiento de tu abdomen, espalda y hombros recorrerá un largo camino hacia el mantenerte erguida en los tacones. Toma una clase de yoga o pilates, o simplemente trabaja unos pocos cientos de abdominales en tu día.

  2. 2

    Enseña a los cerditos cómo agarrar un lápiz. Los dedos de los pies fuertes son tu arma secreta cuando se trata de caminar en tacones y de acuerdo a la Dra. Emily Splichal en "Glamour", agarrar objetos pequeños con los dedos de los pies es una gran manera de fortalecerlos.

  3. 3

    Elige sabiamente los tacones. Busca un tacón que acune tus pies desde el talón hasta el dedo del pie sin ningún tipo de lagunas importantes en sus arcos y asegúrate de que la parte delantera de tu pie no se lleve la peor parte de tu peso corporal al caminar o estar de pie.

  4. 4

    Haz la pose. Cuando se trata de caminar en tacones, una mala postura puede enviarte balanceándote sobre el borde, mientras que una buena postura te ayudará a cruzar cualquier habitación con estilo. Ponte derecha y lleva los hombros hacia atrás, mantén la cabeza en alto y evita trabar las rodillas.

  5. 5

    Practica, practica, practica. Incluso el más elegante entre nosotros no nació para caminar con tacones. Si estás preparándote para un gran evento, convierte tu sala de estar en una pasarela y da a ese viaje a gran altitud un torbellino. Camina con tu peso sobre las puntas de los pies, mantén las piernas sueltas y apunta los dedos de los pies hacia adelante para obtener mejores resultados. (Ver Referencias 1 y 2)

Consejos y advertencias

  • Toma un pequeño cuadrado de papel de lija y raspa las suelas de los zapatos. Unos pocos arañazos bien situados -sí, en tus zapatos nuevos - puede añadir algo de tracción importante a tu viaje diario.
  • No conviertas los tacones en delincuentes reincidentes. El uso de los mismos tacones dos días seguidos es probable que empuje algunos botones de dolor en tus pies, por lo que una caída es mucho más probable. Alterna tus dos o tres pares favoritos para mantener en los pies una sensación de frescura y tu modo de andar más natural.

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