¿Es malo para la presión sanguínea el café descafeinado?

Escrito por sheri kay Google | Traducido por antonella iannaccone
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¿Es malo para la presión sanguínea el café descafeinado?
Beber café descafeinado no debe aumentar la presión arterial. (NA/Photos.com/Getty Images)

El café es una bebida que se toma caliente o sobre hielo, elaborada a partir de granos de café. El café regular contiene cafeína; que es un estimulante, el cual puede mejorar el estado de alerta, pero ponerte nervioso si lo consumes en demasía. El café descafeinado, es la forma que se sugiere a menudo para las personas con presión arterial alta.

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Hipertensión

La presión arterial es la fuerza del flujo de sangre sobre las arterias que ocurre cuando el corazón bombea la sangre. La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, puede aumentar tu riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. La presión arterial alta se puede tratar con la pérdida de peso cuando sea necesario, un aumento del ejercicio y una dieta saludable. Tu médico también puede recetar medicamentos para la presión arterial.

La cafeína y la presión arterial

Según la Clínica Mayo, la cafeína puede provocar un aumento espectacular de la presión arterial, pero este cambio no dura mucho tiempo. A largo plazo, el consumo de cafeína no parece tener ningún efecto sobre la presión arterial, pero la Clínica Mayo sugiere limitar tu consumo a unos 200 mg por día, sobre todo si tienes la presión arterial alta. También debes hablar con tu médico sobre el uso de la cafeína.

Café descafeinado y presión arterial

El café descafeinado no parece aumentar la presión sanguínea. De acuerdo con un estudio publicado en 2008 en "Gestión de Riesgo Vascular de la Salud", los sujetos que bebieron cinco tazas de café descafeinado al día durante seis semanas redujeron su presión arterial en comparación con los que continuaron bebiendo café regular. Esto concuerda con un estudio anterior sobre el café descafeinado y la presión arterial, publicado en 1989 en "Hipertensión". Si tienes presión arterial alta, debes hablar con tu doctor acerca de si te recomienda beber café descafeinado.

Beneficios del café

Beber café descafeinado o regular puede tener beneficios para la salud. Según la Clínica Mayo, el café puede proteger de la enfermedad de Parkinson, la diabetes y el cáncer de hígado. El café también contiene polifenoles beneficiosos que funcionan como antioxidantes que pueden proteger a las células contra el daño debido a las reacciones de oxidación de los radicales libres. Sin embargo, el consumo excesivo de café regular puede causar inquietud, ansiedad e irritabilidad y puede hacer que sea difícil que puedas dormir.

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