Calambres en las piernas y dolor de espalda

Escrito por valencia higuera | Traducido por valeria d'ambrosio
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Calambres en las piernas y dolor de espalda
Alivio para el dolor. (green pills 1 image by FotoWorx from Fotolia.com)

Luchar con el dolor de espalda y los calambres en las piernas de manera simultánea puede impactar en la movilidad y limitar tu capacidad de realizar tareas cotidianas, como subir escaleras o caminar. Pero más allá de que la causa del dolor sea una enfermedad crónica, como la fibromialgia, o una lesión, existen formas de controlar el malestar.

Tipos de dolor

Existen dos tipos de dolor que pueden tener lugar en las piernas y la espalda. El dolor agudo resulta de una lesión y por lo general disminuye luego de la sanación, mientras que el dolor crónico es permanente o intermitente.

Alivio para el dolor con medicamentos

Entre las opciones de tratamiento para los calambres en las piernas se incluyen los analgésicos, como el acetaminofén o el ibuprofeno, que pueden reducir la inflamación y los espasmos musculares. Según la gravedad del dolor, los analgésicos recetados o las inyecciones de antiinflamatorios pueden ser efectivos.

Ten en cuenta el descanso

Reducir la actividad le permite a tu cuerpo sanar rápidamente y ayuda a calmar la inflamación en las piernas y la espalda. Evita cualquier tipo de actividad que agrave tus lesiones.

Remedio casero para la inflamación

El hielo es un remedio rápido y económico para el dolor. Coloca unos cubos de hielo en una bolsa para sándwiches y coloca la compresa sobre las áreas afectadas para aliviar calambres y espasmos. Retira la compresa luego de 15 minutos.

Beneficios del masaje

Los masajes suaves en las piernas y la espalda pueden disminuir los calambres musculares y aliviar la tensión en la espalda.

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles