Calculadora del IMC para culturistas

Escrito por brady williams | Traducido por daniel cardona
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Calculadora del IMC para culturistas
El cálculo del IMC no es preciso para los culturistas. (body-builder's body image by NiDerLander from Fotolia.com)

Si tu peso corporal es demasiado alto, puedes ser etiquetado como con sobrepeso u obesidad. El índice de masa corporal o IMC es un cálculo que clasifica tu peso corporal basado en la estatura. Los culturistas tienen problemas con el índice de masa corporal, ya que tienden a tener grandes músculos bien desarrollados. El tejido muscular pesa más que la grasa en volumen, y esto puede hacer que el cálculo del IMC para los culturistas sean inexactos.

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Problema con el IMC y los culturistas

El resultado final para los culturistas es que el cálculo puede sobreestimar la grasa corporal en atletas y otras personas que tienen una contextura muscular. Esto está simplemente relacionado con el peso del músculo y de la grasa. Si eres es un culturista, tienes más músculo que el promedio para tu estatura, lo que puede aumentar tu peso corporal y aumentar tu IMC. Por esta razón, tu IMC por sí solo no es un indicador confiable de tu riesgo para la enfermedad o del estado de tu salud.

Cómo se calcula el índice de masa corporal

El IMC tiene un cálculo estándar que inicia con la medición de la altura y el peso actual. A continuación, toma tu peso en libras y multiplícalo por 703. Esa respuesta se divide por la altura en pulgadas. Esta respuesta se divide por segunda vez por tu altura en pulgadas. El número que resulta es tu IMC.

Rangos del IMC

Los rangos de IMC comienzan con la categoría de peso, es decir, cualquier puntuación por debajo de 18,5. Un IMC normal o saludable es una puntuación de 18,5 a 24,9. Una puntuación de 25,0 a 29,9 tiene sobrepeso, una puntuación de 30,0 a 39,9 es obeso, y cualquier puntuación por encima de 40 se considera obesidad mórbida. Si eres un culturista, tu tejido muscular en exceso hará que tu peso aumente, lo que puede colocar tu índice de masa corporal en la categoría de sobrepeso a pesar de que tengas poca grasa en el cuerpo.

Consideraciones

Dado que los culturistas tienden a tener un índice de masa corporal que indica que son obesos a pesar de que suelen no tener grasa, deben utilizar otros métodos para determinar los riesgos de salud como la presión arterial, el colesterol porcentaje corporal, la grasa y la circunferencia de cintura. La grasa corporal y la circunferencia de cintura son dos maneras de evaluar la composición corporal con mayor precisión. Si se mantiene la grasa corporal y el peso corporal en proporciones saludables, puedes disminuir tu riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer.

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