Cómo calmar una descompostura de estómago por nervios

Escrito por jennifer habersham
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El término "estómago sensible" se utiliza usualmente para describir una descompostura de estómago que se produce a causa de mucho estrés en la vida de una persona. Puede ser muy doloroso, con sensación de presión intensa, gas y diarrea. Los eructos y los intestinos flojos generalmente acompañan al estómago sensible. Hay pocas cosas que uno puede hacer para aliviar un estómago sensible, aparte de eliminar las causas de la tensión y esperar.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

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Necesitarás

  • Menta
  • Pepto Bismol

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Instrucciones

  1. 1

    Elimina toda causa de estrés. Si tienes un estómago sensible a causa del estrés, aléjate de la persona o situación que te estresa. Si el clima lo permite, sal y respira aire fresco.

  2. 2

    Deja de tomar o comer alimentos que contengan cafeína ya que es un estimulante, acelera el ritmo cardíaco, lo que causa ansiedad y puede descomponer tu estómago.

  3. 3

    Toma una medicación para el estómago que se pueda comprar sin receta como el Pepto Bismol, que ayudará a fortalecer las paredes de tu estómago y aliviará el malestar.

  4. 4

    Come un trozo de caramelo de menta o toma un té de menta. Esta hierba ayuda a calmar el estómago y colabora con la digestión.

  5. 5

    No retengas tus evacuaciones intestinales. Si tienes que ir, entonces ve. Retener tus evacuaciones puede producirte calambres estomacales, lo que agravará tus problemas de estómago sensible.

Consejos y advertencias

  • Si tu estómago sensible persiste más de un día, haz una cita para ver a tu médico.

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