Salud

Cantidad de calorias en el jugo de zanahoria exprimido

Escrito por wendy rose gould | Traducido por fiona gillespie
Cantidad de calorias en el jugo de zanahoria exprimido

Una porción de jugo de zanahoria completa tu dosis diaria de vitamina A.

Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty Images

Los vegetales crudos son una excelente fuente de vitaminas, nutrientes, fibras y agua, las zanahorias no son ninguna excepción. Según la University of Michigan's Health System, deberías consumir por lo menos cinco porciones de vegetales al día. Al consumir esta cantidad, puedes reducir el riesgo de muchas enfermedades como el cáncer, la obesidad y los infartos.

Otras personas están leyendo

Tamaño de la porción

Según el sitio web www.fitday.com, un vaso de jugo de zanahoria exprimido equivale a una porción sencilla.

Calorías

Fit Day calculó que cada vaso de jugo de zanahoria tiene 94,4 calorías. De las cuales 3,19 calorías vienen de grasas. El jugo tiene 0,35g de grasa, 0,6g de grasas saturadas y 0g de colesterol.

Nutrición

Fit Day también anunció que una porción de jugo de zanahoria provee 517 por ciento de la vitamina A que tu cuerpo necesita a diario. Además de 33 por ciento de vitamina C, 6 por ciento de calcio y 6 por ciento de hierro. Una porción también contiene 2,24g de proteína, 1,89g de fibra, 22g de carbohidratos y 68g de sodio.

Más galerías de fotos

comentarios

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles

Copyright © 1999-2014 Demand Media, Inc. Acerca de

El uso de este sitio constituye la aceptación de los términos y política de privacidad de eHow. Ad Choices es-US

Demand Media