¿Qué causa altos niveles de dopamina?

Escrito por chris sherwood | Traducido por paula ximena cassiraga
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¿Qué causa altos niveles de dopamina?
El estrés es una de las principales causas de los niveles altos de dopamina. (stress image by Alexey Klementiev from Fotolia.com)

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Estrés

El estrés es una de las principales causas de los niveles altos de dopamina en el sistema de una persona. La dopamina es una parte integral de la respuesta "luchar o huir" humana. Esta respuesta está hecha para preparar a un humano en una situación estresante para pelear o correr. Una de las maneras en que el cuerpo lo hace es liberando dopamina. El cuerpo no siempre tiene que estar en estado amenazante para que la respuesta se active. El estrés también activa esta respuesta. A medida que lo hace, los niveles de dopamina se incrementan, teniendo como resultado altos niveles del neurotransmisor.

Sustancias ilícitas

Las sustancias ilícitas también pueden incrementar la cantidad de dopamina en el cuerpo. La liberación de dopamina es lo que causa la "altura" que sienten los adictos que usan sustancias. Estas sustancias pueden incrementar los niveles de dopamina de dos maneras. Primero, se pueden enlazar con los receptores del cuerpo que estimulan la liberación de dopamina al sistema. Segundo, también pueden bloquear la recaptación de dopamina, haciendo que esta se quede en el sistema por períodos de tiempo más largos que lo normal. Algunas sustancias legales, como la nicotina, también incrementan los niveles de dopamina de la misma forma.

Medicaciones

Algunas medicaciones también pueden incrementar los niveles de dopamina que se liberan a tu sistema, haciendo que haya niveles más altos que lo normal. Estas medicaciones incluyen deprenyl, apomorfina, pergolida, cabergolina y ropinirol. Estas medicaciones estimulan la liberación de dopamina adicional o bloquean la habilidad del cuerpo de su recapturación al sistema.

Sueño

La pérdida significante del sueño también puede hacer que los niveles de dopamina se incrementen. En un estudio dirigido por Nora Volkow, M.D., directora del Instituto Nacional de Abuso de Drogas, se encontró que incluso la pérdida de una noche de sueño puede incrementar de manera significante la cantidad de dopamina en el sistema. La dopamina se libera para compensar el trabajo del cerebro en menos sueño que lo que se requiere normalmente.

Comida

Algunos alimentos también podrían incrementar los niveles de dopamina en el sistema. Estos incluyen almendras, bananas, lácteos, semillas de sésamo y de calabaza. Todos estos productos contienen tirosina. La tirosina, una vez consumida, tiene la habilidad natural de incrementar la producción de dopamina.

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