Clases de natación para adultos

Escrito por ehow contributor | Traducido por daniel badillo
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Clases de natación para adultos
Sé precavido con niños en la piscina. (Jupiterimages/Comstock/Getty Images)

La natación es una actividad cardiovascular divertida y de bajo impacto adecuada para todas las edades y para todo tipo de cuerpos. Sea cual sea tu nivel de conocimientos sobre natación, estas clases te ayudan con tus brazadas, a tu eficiencia en el agua y a evitar lesiones por uso excesivo de partes del cuerpo. Si apenas estás aprendiendo a nadar, no te avergüences por haber comenzado siendo un adulto. No tienes que tomar clases para niños, ya que también hay cursos disponibles para adultos principiantes.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Traje de baño
  • Gafas de natación
  • Gorra de natación
  • Protector solar

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Instrucciones

  1. 1

    Inscríbete a un gimnasio comunitario, como la Asociación Cristiana de Jóvenes o la Asociación Cristiana Femenil. Si sólo estás interesado en las clases de natación, pregunta si es necesario pagar por la membresía completa. Algunos gimnasios ofrecen clases de natación para adultos que no requieren membresía.

  2. 2

    Pide información en los parques de tu localidad y en las piscinas de la comunidad para averiguar si ofrecen clases de natación para adultos. Es posible que tengas que pagar una cuota mínima o una tarifa por la entrada a la piscina y el uso de casilleros.

  3. 3

    Investiga acerca de clases de natación gratuitas en piscinas cercanas. Hay muchos programas que ofrecen clases de iniciación para adultos que buscan perfeccionar sus habilidades o empezar en el deporte.

  4. 4

    Paga por las clases de natación privadas. Para encontrar un instructor de natación o cursos de natación en general, pregunta en un centro acuático cercano o consulta con amigos que tengan hijos en entrenamiento. Algunas escuelas ofrecen clases de natación para adultos, además de las clases para los niños.

Consejos y advertencias

  • Si estás aprendiendo a nadar por consejo médico para tratar problemas en las articulaciones, considera tomar terapia en la piscina. No te enseñarán a nadar, pero sí conseguirás moverte en el agua. Además, la terapia es dirigida por instructores capacitados y con experiencia en el tratamiento de personas con problemas articulares o dolor muscular. Ponte en contacto con tu centro de atención de la salud para obtener información acerca de la terapia en piscina.

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