Colesterol alto con sudor, miedo y fatiga

Escrito por jerry shaw | Traducido por andrea galdames
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Colesterol alto con sudor, miedo y fatiga
El sudor, el miedo y la fatiga pueden ser indicadores de serios problemas. (Polka Dot Images/Polka Dot/Getty Images)

El colesterol alto no produce síntomas, señala el Programa Nacional de Educación sobre el Colesterol. No sabes que tienes colesterol alto hasta que tu proveedor de salud te entrega un examen de colesterol en la sangre. Los niveles altos de colesterol pueden conducir a enfermedades del corazón, lo que puede causar síntomas. La angina de pecho, un síntoma de la enfermedad del corazón, puede resultar en dolor de pecho, por ejemplo. El sudor, el dolor y la fatiga pueden indicar enfermedades del corazón e incluso un ataque al corazón. Puedes reducir el riesgo a través de dieta y medicina cuando sabes que tienes colesterol alto.

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Estate atento a los síntomas

El sudor, el dolor y la fatiga deben preocuparte, aunque un examen reciente de colesterol haya mostrado niveles normales. Los niveles de colesterol pueden cambiar. Los síntomas de dolor pueden demostrarse en las piernas y los brazos si el exceso de colesterol hace obstrucción de las arterias. La fatiga o el sudor puede significar que tu corazón no tiene suficiente sangre rica en oxígeno. Consulta al médico si aparecen estos síntomas, especialmente cuando tienes el colesterol alto.

Flujo sanguíneo disminuído

La acumulación de colesterol en la sangre puede causar estrechamiento de las arterias. Esto reduce el flujo de sangre al corazón, quitándole al corazón la sangre rica en oxígeno, lo que resulta en una enfermedad cardíaca. Los ataques de corazón o un derrame cerebral pueden ocurrir cuando las arterias se bloquean completamente. Las cantidades excesivas de colesterol LDL, conocido como el colesterol "malo", forman placas en las paredes internas de las arterias para interferir con el flujo sanguíneo.

Peso extra

El exceso de peso puede causar sudor, dolor y fatiga, en especial al participar de actividades físicas. El sobrepeso también puede contribuir a niveles altos de colesterol, según MayoClinic.com. Comer alimentos saludables para el corazón y hacer más ejercicio puede reducir el peso y normalizar los niveles de colesterol. Obtén la aprobación de tu médico durante un chequeo antes de participar en un programa de ejercicios. Trata de hacer ejercicio de 30 a 60 minutos al día. Puedes tomar caminatas a paso ligero, correr, andar en bicicleta, nadar o unirte a un grupo de ejercicio. Tu médico también puede proporcionar asesoramiento dietético para reducir el peso.

Cambios de dieta

Una dieta para mantener el peso saludable y controlar el colesterol puede incluir la reducción de la ingesta de grasas saturadas y eliminar las grasas trans. Las grasas saturadas, que se encuentran en las carnes, aves, pescado y productos lácteos, pueden elevar el colesterol malo en la sangre. Puedes reducir el consumo de grasa consumiendo carne magra, pollo sin piel y productos lácteos bajos en grasa o sin grasa. Puedes encontrar las grasas trans en los aceites hidrogenados, en bocadillos procesados ​​y los alimentos fritos de los restaurantes. Las grasas trans elevan el colesterol malo y también reducen el colesterol HDL saludable, que ayuda a limpiar el exceso de colesterol en la sangre. Muchos fabricantes están eliminando las grasas trans de los alimentos debido a problemas de salud. Lee las etiquetas de los alimentos en busca de grasa trans. Consume más frutas, verduras y granos enteros para mantener niveles saludables de colesterol. Si la comida y el ejercicio por sí solos no bajan el colesterol lo suficiente, los médicos pueden recetar medicamentos para reducir el colesterol.

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