Cómo colocarte las medias de compresión a la rodilla

Escrito por tabitha harwell | Traducido por juliana star
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Cómo colocarte las medias de compresión a la rodilla
Las medias de compresión a la rodilla son más estrechas en el área del pie. (Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images)

Las medias de compresión a la rodilla son calcetines largos que ofrecen un gradiente de presión desde el pie hasta la rodilla. A menudo son usadas tanto por hombres como por mujeres para ayudar a bombear la sangre de vuelta al corazón. Además de eso, reducen la inflamación en los pies, la posibilidad de tener coágulos de sangre y proporcionan alivio de las venas varicosas. Usar las medias de compresión puede ser incómodo debido a que están hechas de un elástico fuerte. Antes de salir corriendo a comprar las medias debes pedir a tu doctor que mida tu pierna para que compres las del tamaño correcto.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Silicona líquida

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Instrucciones

  1. 1

    Ponte las medias de compresión antes de levantarte de la cama. Al dormir no es necesario que las uses, pero debes tenerlas listas tan pronto como despiertes.

  2. 2

    Aplica una pequeña cantidad (1 cdta. o más según sea necesario) de la silicona líquida en el interior de la media. Esto ayudará a que la media se deslice hacia arriba de tu pie. La media está diseñada para ser apretada, por lo que será difícil subirla. Una vez que esté arriba puede ser incómoda las primeras veces que las uses, hasta que tus piernas se ajusten a la presión.

  3. 3

    Coloca la media sobre tu pie y alrededor de tu tobillo. El tobillo será el lugar más difícil de acceder debido al hueso del talón. Solicita ayuda de otra persona de ser posible para solucionar el problema con el hueso del talón.

  4. 4

    Jala la media hacia arriba hasta que llegue a tu rodilla. Sentirás inmediatamente la diferencia de presión dentro de tu pierna. Repite el proceso con la otra pierna.

  5. 5

    Retira la media de compresión en la noche. De ser posible eleva tus piernas al quitarte la media.

Consejos y advertencias

  • Las medias de compresión deben usarse de acuerdo a las instrucciones de un doctor. Generalmente se usan todo el día.
  • Las mujeres embarazadas pueden obtener beneficios de las medias de compresión para reducir las venas varicosas, la hinchazón de los pies y evitar los coágulos de sangre. Habla con tu médico antes de comprarlas.
  • Lava las medias a mano para retener su elasticidad.
  • Las personas con diabetes deben evitar las medias de comprensión a menos que sean recomendadas por un doctor.

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