Salud

Cómo combatir la gingivitis

Escrito por ehow contributor | Traducido por maria gloria garcia menendez
Cómo combatir la gingivitis

Mantén tus dientes limpios para luchar contra la gingivitis.

teeth image by JASON WINTER from Fotolia.com

Puedes haberlo notado por ti mismo. Las encías están un poco rojas e inflamadas. Quizás tu dentista expresó su preocupación en tu última cita. De cualquier manera, parece que la boca está en problemas. La gingivitis es una forma leve de la enfermedad de las encías, que puede avanzar a periodontitis e incluso a la pérdida de los dientes. Sigue estos pasos sencillos para combatir la gingivitis y comenzar el proceso de curación.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Un cepillo de dientes
  • Pasta de dientes con fluoruro
  • Hilo dental
  • Un irrigador oral
  • Bicarbonato de sodio
  • Peróxido de hidrógeno
  • Chicle sin azúcar

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Instrucciones

  1. 1

    Cepilla tus dientes dos o tres veces al día con pasta dental fluorada. Divide tu boca en cuatro cuadrantes, superior izquierdo y superior derecho, inferior izquierdo e inferior derecho. Dedica entre 30 y 45 segundos a cada cuadrante. Cepíllate la lengua y el interior de las mejillas para eliminar los maltrechos restos de comida y las bacterias. Utiliza un cepillo de dientes con cerdas de dureza media. Los suaves no son lo suficientemente rígidos para dar una buena limpieza y los duros pueden irritar las encías ya inflamadas.

  2. 2

    Usa hilo dental una vez al día. Envuelve alrededor de 18 pulgadas de hilo dental alrededor de los dedos índice (45 centímetros), con aproximadamente cinco pulgadas de hilo entre los dedos (12 centímetros). Asegúrate de que el hilo esté tensado. Sujeta el hilo entre el pulgar y los dedos y deslízalo entre los dientes. Asegúrate de hacer esto con cuidado. Haz una forma de "C" alrededor del lado de un diente y frota el hilo dental contra el diente. Utiliza un movimiento de arriba hacia abajo para eliminar la placa dental. Repite este paso en ambos lados de todos los dientes.

  3. 3

    Utiliza un irrigador oral para limpiar entre los dientes una vez al día. Mezcla dos cucharadas de bicarbonato de sodio, dos cucharadas de peróxido de hidrógeno y suficiente agua muy caliente para llenar el depósito. Aplica el chorro directo de agua entre los dientes.

  4. 4

    Mastica chicle sin azúcar si no puedes cepillarte los dientes entre comidas. Aumentará tu producción de saliva y arrastrarás las bacterias.

Consejos y advertencias

  • Tus encías probablemente estarán muy sensibles, incluso dolorosas, después del tratamiento durante los primeros días. Seguramente también sangrarán, pero esto es normal con la gingivitis. A medida que mejore tu salud dental, esto debería disminuir.
  • El bicarbonato de sodio en la solución de irrigación oral refresca el aliento y hace que la boca sea menos hospitalaria a las bacterias, haciéndola menos ácida.
  • El peróxido de hidrógeno es un germicida efectivo y de menor sequedad que el alcohol que se encuentra en muchos colutorios. También blanquea los dientes.
  • Si no tienes un irrigador oral, cepíllate dos veces al día y utiliza un hilo dental una vez al día para combatir la gingivitis.
  • Esto no debe utilizarse como sustituto de la atención dental adecuada. Úsalo como complemento a cualquier tratamiento que tu dentista te recomiende o como cuidado preventivo.
  • Si sigues en una dieta baja en sodio debes comprobar con tu dentista antes de utilizar el bicarbonato de sodio para enjuagar la boca.
  • Enjuágate la boca con agua después de la irrigación y no tragues el peróxido de hidrógeno.

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