Cómo combatir la piel flácida en el cuello y las mejillas

Escrito por ann compton | Traducido por irene cudich
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Cómo combatir la piel flácida en el cuello y las mejillas
Un humectante y ejercicios pueden mantener firme tu cuello y tus mejillas. (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

A medida que uno envejece, la piel del cuello y de las mejillas se vuelve menos elástica. Años de sol, de abrir y cerrar la boca y la disminución de colágeno se combinan para hacer que esas zonas se vuelvan flácidas. Los procedimientos quirúrgicos con los estiramientos del rostro son la manera más efectiva de eliminar la flacidez del cuello y de las mejillas, pero además del uso de filtro solar, una dieta sana, limitar el alcohol y no fumar, hay pasos que puedes dar en tu hogar para combatir el tiempo y la gravedad.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Crema de limpieza anti-envejecimiento
  • Crema humectante anti-envejecimiento con Retinol

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Instrucciones

  1. 1

    Limpia tu rostro con una crema de limpieza anti-envejecimiento y usa un humectante con Retinol, vitamina C y alfa o betahidroxiácido. Estos ingredientes ayudan a afirmar la piel incrementando el colágeno. Combinados con ejercicios y un estilo de vida saludable, redundarán en un cuello y mejillas más firmes y ayudarán a reparar el daño celular.

    Cómo combatir la piel flácida en el cuello y las mejillas
    Limpia tu rostro con una crema de limpieza anti-envejecimiento y luego huméctala. (Pixland/Pixland/Getty Images)
  2. 2

    Haz ejercicios que fortalecerán los músculos alrededor de tus mandíbulas y mejillas, según recomienda el Ohio State University Medical Center. Comienza frunciendo los labios y sosteniendo durante cinco secundos. Luego, frunce los labios y muévelos de lado a lado en 10 repeticiones.

  3. 3

    Usa ejercicios de yoga para afirmar el cuello. Saca la lengua y di: "aaaaa". Mantén la lengua extendida, pero no endurezcas la cara. Sostén durante un minuto.

    Afirma la zona de tu mandíbula y tu cuello mientras estás de pie con los brazos al costado. Inclina tu cabeza solo un poco y frunce los labios. Estíralos como si fueras a besar el techo. Sentirás cómo se afirman y se estiran los músculos de la mandíbula. Sostén durante 10 segundos. Repite el ejercicio cinco veces.

  4. 4

    Levanta los hombros estando sentada o de pie. Con tus pies separados y los brazos a los costados, levanta tus hombros hasta las orejas mientras endureces los músculos de tu cuello. Sostén unos segundos y suelta. Este ejercicio, que relaja la tensión del cuello, también puede hacerse con pesas.

    Cómo combatir la piel flácida en el cuello y las mejillas
    Algunos ejercicios para el cuello y las mejillas puedes hacerlos en tu escritorio. (Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images)

Consejos y advertencias

  • Consulta con tu traumatólogo acerca de otras formas de endurecer los músculos del cuello y las mejillas, como tratamientos traumatológicos no invasivos.
  • Agrega proteínas y grasas a tu dieta. Las grasas proporcionan antioxidantes y las proteínas ayudan a reparar las células.
  • Si experimentas cualquier dolor en tu cuello o mandíbula, consulta con un médico.
  • Deja de usar cualquier producto para la piel que te provoque enrojecimiento o irritación y consulta con tu médico.

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