Qué comer cuando estás embarazada y te la pasas vomitando

Escrito por sara ipatenco | Traducido por guido grimann
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Introducción
  • Introducción

    Qué comer cuando estás embarazada y te la pasas vomitando

    Los vómitos son un síntoma común del embarazo y se los denomina "vómitos matutinos", aunque puedes experimentar tanto náusea como vómitos a lo largo del día. MayoClinic.com afirma que los vómitos de la mañana afectan entre un 50 y 90 por ciento de las mujeres embarazadas. Si fueras una de ellas, puedes estar preguntándote qué puedes comer para aliviar tus síntomas, así como también qué alimentos que no vayas a vomitar a los pocos minutos puedes comer. Evita aquellos alimentos que susciten las náuseas, sobre todo los picantes o grasosos y elige en su lugar opciones más ligeras.

    Puedes experimentar vómitos en cualquier momento a lo largo del día cuando estás embarazada. (BananaStock/BananaStock/Getty Images)

  • 1 / 4

    Sopa

    Las sopas suaves pueden colaborar con la estabilización de tu estómago si estuvieras experimentando náuseas o vómitos durante el día. Los caldos y las sopas también ayudan a reponer tus fluidos de modo de evitar la deshidratación, lo que representa una preocupación en casos de vómitos abundantes. Elige una variedad de sopa que no sea picante o cremosa, ya que podrían provocar un malestar en tu estómago y hacer que vomites nuevamente. La Asociación de Embarazo de Estados Unidos recomienda la sopa o el caldo de pollo como comidas que pueden ayudarte y que puedes consumir cuando sufres de vómitos matutinos.

    Las sopas suave pueden colaborar con la estabilización de tu estómago si estuvieras experimentando náuseas o vómitos durante el día. (soup image by AGphotographer from Fotolia.com)

  • 2 / 4

    Fruta

    Algunas frutas pueden ayudar a aliviar los vómitos matutinos, así como también proveer nutrientes importantes que necesitas para que tu bebé crezca sano. La Asociación de Embarazo de Estados Unidos recomienda el consumo de limones, ya que pueden aliviar tu estómago. Sorber una cucharilla de limón u oler uno puede ayudar a aliviar las náuseas. Puedes también tolerar frutas blandas también, como las bananas o manzanas.

    Algunas frutas pueden ayudar a aliviar los vómitos de la mañana, así como también proveer nutrientes importantes que necesitas para que tu bebé crezca sano. (banana image by Edvin selimovic from Fotolia.com)

  • 3 / 4

    Galletas de Soda

    Las galletas son uno de los alimentos más comunes para etapas tempranas del embarazo ya que colaboran con la estabilización de tu estómago y normalmente no provocan vómitos adicionales. MayoClinic.com sugiere que tengas siempre galletas de soda cerca de tu cama para poder comer algunas apenas te levantas. Esto puede ayudar a aliviar la severidad de tus vómitos matutinos, lo cual puede ayudar a reducir la cantidad o la frecuencia de tus vómitos. Come algunas galletas varias veces a lo largo del día ya que a menudo puedes tener la sensación de querer vomitar por tener el estómago vacío.

    Las galletas son uno de los alimentos más comunes para etapas tempranas del embarazo. (snack cracker image by Roslen Mack from Fotolia.com)

  • 4 / 4

    Jengibre

    Tomar pequeños sorbos de ginger ale es un tratamiento común para la náusea ya que el jengibre tiene sobre el estómago un efecto analgésico. La bebida ginger ale puede ayudar a reducir también los riesgos de deshidratación. La Asociación de Embarazo de Estados Unidos afirma que otros alimentos y bebidas con jengibre pueden tener efectos similares. El té de jengibre, las galletas o galletitas de jengibre y las mermeladas de jengibre son alimentos y bebidas adicionales que pueden ayudarte si estuvieras vomitando seguido.

    Tomar pequeños sorbos de ginger ale es un tratamiento común para la náusea. (ginger image by Ziablik from Fotolia.com)

  • ¡Completo!

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles