Salud

Cómo comer para fortalecer el bazo

Escrito por j. johnson

El bazo es un órgano que no es tomado muy en serio. Mucho de esto se debe al hecho de que muchas personas se lo ha roto y viven sanamente sin él. Pero el bazo tiene sus beneficios, como combatir las infecciones y balancear los fluidos corporales, y cuando éste se remueve otros órganos tienen que desempeñar funciones más complejas. Así que para seguir rechazando infecciones con un bazo saludable tienes que saber qué comer para fortalecerlo.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Comida orgánica
  • Granos
  • Frutas
  • Verduras

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Instrucciones

  1. 1

    Incluye más frutas, verduras y granos en tu dieta. Estos alimentos son más fáciles de digerir. Las frutas y verduras crudas contienen muchas de las enzimas que se pierden en los alimentos cocidos y procesados, lo cual hace que el bazo trabaje menos.

  2. 2

    Compra comida orgánica. El bazo necesita procesar los pesticidas de la comida tradicional, tratándolos como químicos que nunca han estado en el cuerpo. Incluso, aunque laves tu comida, muchos de los pesticidas ya fueron absorbidos. Por el contrario, la comida orgánica no los contiene; pero ya que ésta por lo general es más cara que la comida clásica, intenta comprar la que es de estación para ahorrar dinero.

  3. 3

    No comas mucho en una sola vez. El cuerpo sólo puede digerir cierta cantidad de comida, por lo que cuando comes en exceso ésta se acumula presionando el bazo.

  4. 4

    Mastica la comida perfectamente. Así como comer en exceso, el no masticar la comida produce más trabajo para todo el proceso digestivo.

  5. 5

    Come las comidas más pesadas más temprano, cuando el bazo funciona con mayor rapidez. Los órganos se vuelven más lentos con el transcurso del día.

Consejos y advertencias

  • Si sientes dolor debajo de las costillas, en el lado izquierdo, podría ser un problema con el bazo. Ve al doctor inmediatamente.

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