¿Comer manzanas verdes ayuda a que tu estómago sea más plano?

Escrito por joseph mcallister | Traducido por antonella iannaccone
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¿Comer manzanas verdes ayuda a que tu estómago sea más plano?
Las manzanas Granny Smith son una de los más saludables variedades de manzanas. (Media Bank/Photos.com/Getty Images)

Tu estómago es uno de los lugares favoritos de tu cuerpo para almacenar el exceso de grasa. El mantenerse activo y comer una dieta nutritiva y baja en calorías puede ayudar a reducir estos depósitos de grasa. Las manzanas verdes Smith son una adición elegante a una dieta saludable por varias razones.

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Calorías

Las manzanas Granny Smith contienen sólo 80 calorías cada una. Sobre todo cuando les dejas la piel, las manzanas Granny Smith también contienen gran cantidad de fibra natural, vitaminas, minerales y antioxidantes. Son un refrigerio nutritivo y saludable, que ayuda con la pérdida de peso y digestión. Además, el contenido de fibra ayuda a las manzanas a "promover la digestión sana y eficiente", lo que también contribuye a la pérdida de peso.

Beneficios internos

Los beneficios para la salud por el consumo de manzanas Granny Smith pueden ayudar a resistir y luchar contra el cáncer. Según el "The Huffington Post", comer manzanas regularmente puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón hasta en un 50 por ciento, el cáncer de colon hasta en un 43 por ciento y el cáncer de hígado en hasta un 57 por ciento. Los niveles de colesterol tienden a ser más bajos en los que comen manzanas, así, que se traduce en un menor riesgo de enfermedades del corazón, derrames cerebrales y trastornos de la presión arterial.

Los beneficios externos

Además del valor nutricional de las manzanas Granny Smith y las bonificaciones que ofrecen a su sistema inmune y la resistencia a enfermedades, tienen algunos beneficios adicionales que son principalmente externos. Por ejemplo, el ácido de las manzanas puede ayudar a mantener los dientes y encías limpios y saludables. El "Huffington Post" informa también de que las manzanas benefician la salud de la piel y reducen la aparición de arrugas.

Variedad y Comparación

Granny Smith son manzanas agrias con la piel verde que es muy popular por comerse crudas, como salsa o al horno en pasteles y zapateros. De acuerdo con un artículo de 2009 en "La salud de Irlanda," se ha demostrado que las manzanas Granny Smith contienen un alto nivel de antioxidantes beneficiosos más que cualquier otra variedad de manzanas. Granny Smith también es conocido por ser manzanas de larga duración -esto significa que se conserva el valor nutritivo durante más tiempo después de la recolección a comparación de muchas otras variedades de manzanas.

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