Comidas que aumentan la libido

Escrito por grace covelli | Traducido por martin santiago
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Comidas que aumentan la libido
Aumenta tu deseo sexual con la alimentación correcta. (Brand X Pictures/Brand X Pictures/Getty Images)

El mito dice que hay ciertos alimentos que aumentan el deseo sexual, pero hay mucho de cierto en este mito. La razón por la que ciertos alimentos encienden la libido tiene que ver con la forma en que afectan al cuerpo a nivel físico. Mediante la incorporación de ciertos alimentos en tu dieta, conseguirás despertar tu deseo sexual y ponerlo a toda marcha. Aquí hay una lista de alimentos que puedes comer para aumentar tu libido, y un poco de información sobre cómo estos alimentos aumentan el deseo sexual.

Nivel de dificultad:
Fácil

Otras personas están leyendo

Instrucciones

    Comidas que aumentan la libido

  1. 1

    Come alimentos que aumenten los niveles de testosterona.

    La testosterona mejora el deseo sexual, y eso es bueno porque hay ciertos alimentos que aumentan los niveles de testosterona cuando se consumen. Si quieres comer para estar sensual, debes comer alimentos que sean ricos en zinc. Los alimentos como las ostras, las almejas, los músculos, las semillas de girasol, las setas y el germen de trigo son algunos de los alimentos que contienen zinc.

  2. 2

    Come alimentos que aumenten los niveles de dopamina.

    Cuando comes pimientos picantes, se liberan endorfinas. ¿Qué hacen las endorfinas? Liberan el camino para que puedan pasar niveles altos de dopamina. Esto significa más dopamina y más dopamina es igual a mayor deseo sexual. Si no puedes soportar lo picante de los pimientos, puedes comer chocolate negro en su lugar. El chocolate negro funciona tan bien como los chiles cuando se trata de aumentar los niveles de dopamina. Los alimentos ricos en proteínas también aumentan los niveles de dopamina; estos incluyen la carne, el pescado, las judías verdes y ensaladas.

  3. 3

    Come alimentos que aumenten el flujo sanguíneo.

    El flujo de sangre a los genitales es importante para un aumento de la libido. Un alimento que aumenta el flujo sanguíneo hacia el pene es la pizza. La pimienta de cayena y el jengibre también estimulan el flujo sanguíneo a los genitales.

  4. 4

    Come alimentos que contengan vitaminas del grupo B.

    Una falta de vitaminas B dará lugar a una falta de energía y a una sensación de irritabilidad. Sentirse cansado y de mal humor no contribuye precisamente a buen sexo. Algunos alimentos que contienen vitaminas del complejo B son el germen de trigo, nueces y semillas, carne de cerdo, pescado, hígado, los productos lácteos, riñones, arroz integral, huevos, verduras, frijoles y trigo integral.

  5. 5

    No comas alimentos con alto contenido graso.

    Los expertos dicen que con el tiempo una dieta alta en grasa puede disminuir el deseo sexual de un hombre. Sin embargo sí debes incluir un poco de grasa en tu dieta. Buenas fuentes de grasa son los frutos secos y semillas, aceite de pescado y verduras. Las grasas animales son el tipo de grasas que debes evitar.

Consejos y advertencias

  • Si consumes mucha cafeína, chocolate, sal o alimentos dulces, es posible que tengas un bajo nivel de dopamina.
  • Un equilibrio de las vitaminas del complejo B es importante.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles