Comidas sin vitamina A

Escrito por kelly sundstrom | Traducido por fernando rosas
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Comidas sin vitamina A
Alimentos como los champiñones no contienen vitamina A y son ricos en otros nutrientes. (mushrooms image by Horticulture from Fotolia.com)

Algunas condiciones médicas requieren que evites comer alimentos que contengan vitamina A. Las personas con cáncer de tiroides y las mujeres embarazadas, por ejemplo, deben tener cuidado de no consumir demasiados alimentos que contengan vitamina A. Por suerte, hay muchos alimentos sin esta vitamina.

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Hongos

Los hongos comestibles no contienen vitamina A y son ricos en vitaminas D y C.

Cebollas

Las cebollas son ricas en ácido fólico y la vitamina C, pero no contienen vitamina A. Esto es perfecto para las mujeres embarazadas que necesitan ácido fólico adicional durante el embarazo.

Papas

Las papas son ricas en potasio y complejo B y no contienen vitamina A.

Nueces del Brasil

Las nueces del Brasil no contienen vitamina A y son ricas en vitamina E.

Nueces de la india

Las nueces de la india son ricas en vitamina K y ácido fólico y no contienen vitamina A.

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