Cómo comparar MCG a MG en vitaminas

Escrito por marie mulrooney | Traducido por aldana avale
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Cómo comparar MCG a MG en vitaminas
De todos modos ¿cuánto de cuál vitamina hay en esas píldoras misteriosas? (health supplement pills image by weim from Fotolia.com)

Ya sea que tu médico te haya indicado tomar vitaminas suplementarias o estés haciéndolo por iniciativa propia, depende de ti establecer cuántas píldoras tienes que tomar para alcanzar la dosis objetivo. Para hacer esto incluso más confuso, la ingesta diaria recomendada de algunas vitaminas, como vitamina C, E y B6, se miden en miligramos, abreviados en "mg". Otras vitaminas, incluyendo la vitamina K, el folato y la B12, tienen una medida RDI en microgramos, abreviados como "mcg". Y los suplementos actuales pueden venir en cualquiera de las dos unidades de medida.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

Otras personas están leyendo

Instrucciones

  1. 1

    Lee cuidadosamente la parte de atrás del envase de vitaminas. El tamaño de la porción está indicado en la parte superior de la etiqueta. Ahí te dice cuántas píldoras tienes que tomar para obtener la cantidad de cada vitamina enumerada en la etiqueta.

  2. 2

    Divide la cantidad de cualquier vitamina dada en una porción total por el número de píldoras de la misma porción. Por ejemplo, si la porción recomendada de 2 píldoras te da 3 mcg de vitamina B12, cada píldora contiene 2/3 = 1,5 mcg de B12.

  3. 3

    Un miligramo es el equivalente a 1000 microgramos. Convierte mcg a mg, cuando sea necesario, dividiendo la cantidad por 1000. Un atajo fácil: mueve la coma decimal tres lugares hacia la izquierda, agregando ceros si fuera necesario para acomodarla. Por lo tanto, si el envase contiene 40 mcg de biotina, esto es equivalente a 40/1000 = 0,04 mg de biotina.

  4. 4

    Convierte mg a mcg cuando sea necesario multiplicando por 1000. Si tu envase de píldoras de vitamina B6 contiene 5 mg por píldora, esto es equivalente a 5 * 1000 = 5000 mcg de vitamina B6.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles