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Cómo hacer una compresa caliente orgánica para microondas

Escrito por deborah harding | Traducido por verónica sánchez fang
Cómo hacer una compresa caliente orgánica para microondas

Las semillas de lino son un buen relleno orgánico para las compresas calientes debido a que se amoldan al cuerpo.

Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty Images

Hacer compresas calientes orgánicas para microondas proporciona comodidad para los dolores, dolores de cabeza y tensión. Llena bolsas de tela con arroz crudo u otras sustancias que se calienten en el microondas y conserven ese calor. Agregar fragancias a base de hierbas mejora las compresas volviéndolas una terapia aromática, así como de calor o frío.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Tela
  • Una tijera
  • Una máquina de coser
  • Hilo
  • Una plancha
  • Relleno (arroz seco, frijoles, semillas de lino)
  • Un recipiente plástico
  • Una cuchara plástica
  • Hierbas secas
  • Aceites esenciales
  • Una guja

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Instrucciones

  1. 1

    Corta la tela en un rectángulo de 20 por 14 pulgadas (50 por 35 cm ). Dobla por la mitad longitudinalmente, con los lados derechos juntos para formar una forma de tubo largo.

  2. 2

    Cose juntos el borde largo y un borde corto con una máquina de coser. Deja un margen de costura 1/2 pulgada (1,5 cm).

  3. 3

    Voltea el tubo del lado derecho y plánchalo. Coloca el tubo a un lado.

  4. 4

    Mezcla el relleno en un recipiente de plástico y utiliza una cuchara de plástico. Las herramientas de plástico no conservarán el aroma y no lo transferirán. En primer lugar, vierte el arroz blanco lo suficientemente seco, huesos limpios de cereza, cáscaras de trigo sarraceno, maíz seco, semillas de lino, cebada o granos en el tubo de la tela para medir la cantidad correcta necesaria para llenarlo. Que sea lo suficientemente firme como para estar cómodo, pero lo suficientemente flexible como para envolverlo alrededor del cuello. Vierte el relleno en el tazón y agrega 1 a 2 cucharadas de tres diferentes hierbas secas y 30 gotas de aceites esenciales y mezcla bien.

  5. 5

    Llena el tubo de tela con el material de relleno. Gira el borde inferior abierto del tubo hacia adentro cerca de 1/4 de pulgada (0,6 mm) y cose a mano para cerrarlo.

  6. 6

    Coloca el tubo en el microondas durante uno a tres minutos. Para estar seguro, pon un vaso de agua con este de manera que los materiales secos sean menos propensos a incendiarse. Retira con cuidado del microondas y agita para distribuir el calor para no quemarte la piel. Aplica en la zona afectada del cuerpo.

Consejos y advertencias

  • Elige tela como la franela, algodón, muselina, mezclilla o tela de toalla. No utilices nunca otra cosa que materiales de algodón porque las telas de poliéster, raso y otras no se llevan bien con el microondas. También evita tela que tenga metal en ella. Si se utiliza tela de algodón ligera, crea una doble capa para evitar quemaduras en la piel, o haz una funda y el desliza el tubo lleno en el interior.
  • El arroz y otros materiales de relleno pueden desprender un olor desagradable. La semilla de lino no lo hace y puede ser más cómoda porque es mucho más pequeña.
  • Usa lavanda y manzanilla para deshacerte de la tensión y el estrés, y añade canela y salvia para los dolores musculares. Para calentar una cama y hacer que huela bien en una noche fría, coloca la almohadilla caliente bajo las sábanas a los pies unos minutos antes de saltar adentro.
  • Usa como una compresa fría colocando la almohadilla en una bolsa de plástico re-sellable y congélala durante al menos dos horas.
  • Nunca dejes desatendida la bolsa en el microondas. Debido a los materiales utilizados, siempre hay una posibilidad de que se prenda fuego. No llenes el tubo por completo; no será lo suficientemente flexible como para envolverlo alrededor del cuello.

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