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Consejos para prevenir las arrugas

Escrito por rosario vázquez
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  • Introducción

    Sólo a cierta edad es posible tratar de prevenir o combatir arrugas prematuras. Muchas veces personas jóvenes ocasionan, por su malos hábitos alimenticios o por adicciones, verse mayores de lo que son. Cuidarse desde joven ayudará a que la apariencia de la piel sea saludable aún cuando se empiece a envejecer inevitablemente. Las arrugas vendrán cuando les toque su turno, sin embargo, evita que lleguen antes de tiempo.

  • Alimentación sana

    Llevar una buena alimentación siempre es beneficioso. Si eres joven estás propensa a consumir productos artificiosos. La comida chatarra, pese a que tengas un buen metabolismo y no te haga engordar, te puede ocasionar desnutrición. Tienes que incluir en tu alimentación diaria verduras y frutas que ayuden a la humectación de tu piel. Consume antioxidantes como: zanahorias, citricos, uvas, espinacas y tomate.

  • Consumir agua pura

    La humectación interna del cuerpo se refleja en la apariencia de la piel. Tomar agua resulta saludable no sólo para permanecer esbelto sino también para tener una piel humectada. Tener una piel elástica por su buena humectación ayuda a prevenir el rompimiento de la piel que origina las temidas arrugas. Todo el cuerpo se ve beneficiada por el agua.

  • Protégete del sol

    Es cierto que los rayos de sol aportan vitamina D que evita problemas del corazón y de los huesos y que incrementa además los niveles de serotonina ayudando a mejorar tu estado anímico. Sin embargo, ya que los radicales libres emitidos por el sol son causa de envejecimiento prematuro debes protegerte con un bloqueador solar de acuerdo a tu tipo de piel. La piel expuesta al sol, sin protección alguna se ve propenso a las arrugas prematuras y a las manchas de sol. Es mejor que tu crema protectora tenga además vitamina C antioxidante.

  • Higiene diaria

    Hay que mantener siempre una piel limpia y exfoliada para prevenir arrugas e impurezas. Lavar la cara con un jabón neutro sencillo y conseguir algún exfoliante natural son las bases para una piel bien oxígenada. Esto puede ser la base para cualquier otro tipo de tratamiento cosmético, e inclusive, para el maquillaje del día. Así que no olvides lavar tu cara por las mañanas y por las noches.

  • Cremas faciales

    Otra opción para evitar arrugas la proporcionan las cremas anti arrugas. Puesto que el mercado cosmético es inmenso, tienen una gama infinita para elegir de acuerdo a tu edad y tipo de piel. Se recomienda comprar cremas de marcas reconocidas pero también de marcas pequeñas se centran en productos orgánicos y más naturales. La forma de aplicación de la crema deberá ser siempre con movimientos ascendentes y en círculos de la barbilla al mentón, mientras que los de la frente van desde el centro hacia abajo en forma de arco.

  • Cema para el contorno de los ojos

    El rostro tiene diferentes niveles de humectación. Por ello el cotorno de los ojos requiere de una crema especial. Por lo general las cremas para el contorno de los ojos deberá aplicarse con el dedo anular ya que éste ejerce menos presión sobre la piel. Puedes dar unos pequeños golpecitos para reactivar el flujo sanguíneo del área en cuestión.

  • Cuello y manos

    Otras partes del cuerpo que merecen atención por la propensión a las arrugas, son el cuello y las manos. Los signos de envejecimiento en el cuello traen consigo flacidez y pliegues, mientras que en las manos las arrugas finas y las manchas delatan los signos de la edad. Utilizar cremas acordes a cada área y con sus masajes correspondientes ayudará a vigorizar cada una.

  • Evita el alcohol y la cafeína

    Consume alcohol moderadamente ya que éste es un factor de envejecimiento prematuro. El alcohol deshidrata el cuerpo e ingerirlo en exceso resta vitalidad a la apariencia de la piel. El color y la elasticidad de la piel se pierden con el abuso de sustancias como el alcohol y la cafeína.

  • Elimina de tu vida el tabaco

    El tabaco no sólo provoca cáncer pulmonar y otras múltiples enfermedades sino que también afecta a la piel de todo tu cuerpo. Unos dedos o unos dientes amarillentos por fumar son muchas veces el resultado de fumar. Pero la vejez prematura por el desagradable color cetrino y con poco brillo de la piel es sólo una de las razones por las que dejar de fumar puede ser la mejor decisión de tu vida.

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