Cómo construir aros gimnásticos

Escrito por kellyb | Traducido por maría r. todoroff
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Cómo construir aros gimnásticos
(rings image by Mat Hayward from Fotolia.com)

Los gimnastas usan aros gimnásticos para ejecutar una variedad de movimientos que requieren que sus pies estén lejos del suelo. Si eres gimnasta o si te gustaría practicar ejercicios gimnásticos, puedes construir un juego de aros gimnásticos que pueden instalarse en cualquier barra de suspensión. Puedes hacer que los aros sean más grandes o más chicos que los aquí explicado cortando simplemente los tubos de policloruro de vinilo (conocido como PVC, por sus siglas en inglés) con mayor o menor longitud. Sólo asegúrate de que forman un aro lo suficientemente grande como para tus manos.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Soga gruesa
  • 2 tubos gruesos de PVC, de 18 pulgadas (45,72 cm) de longitud
  • Cinta de empuñadura de raqueta de tenis
  • Cuerda
  • 2 cuerdas de trinquete

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Instrucciones

  1. 1

    Enhebra una larga porción de soga gruesa a través de uno de los tubos de PVC hasta que salga por el otro extremo.

  2. 2

    Junta los extremos de la soga y átalos a fin de asegurar el aro. Anuda las puntas de la cuerda juntas con varios nudos superpuestos para asegurar un enganche apretado.

  3. 3

    Envuelve el tubo con la cinta de empuñadura de raqueta de tenis directamente debajo del punto en el cual los nudos están atados. La porción envuelta del tubo debería tener 5 pulgadas (12,7 cm) de largo. Aquí es de donde podrás agarrarte al aro cuando los estés usando.

  4. 4

    Haz otro aro de la misma forma que hiciste el primero

  5. 5

    Ata un bucle de cuerda alrededor del área con los nudos en el primer aro. El bucle debería ser lo suficientemente amplio como para que la cuerda de trinquete pueda pasar a través de él. Haz otro bucle alrededor del otro aro del mismo modo. Necesitas estar seguro de que los bucles de ambos sean de la misma longitud para que los aros cuelguen de forma uniforme.

  6. 6

    Pasa el extremo suelto de una de las cuerdas de trinquete por el bucle del primer aro y lanza el asegurador de la cuerda de trinquete al otro lado de la barra de suspensión.

  7. 7

    Introduce la punta suelta a través del abrochador del trinquete. Ajusta la cuerda hasta que el aro esté tan alto como quieras.

  8. 8

    Pasa la otra cuerda de trinquete a través del lazo del segundo aro. Cuelga el segundo aro de la barra de la misma manera. Asegúrate de que los aros estén posicionados como deseas que estén.

  9. 9

    Inserta un tornillo en la parte superior de las cuerdas con un taladro eléctrico, asegurándolo a la barra para que no se mueva. Haz esto para ambas cuerdas.

Consejos y advertencias

  • Puedes enrollar las cuerdas alrededor de la barra cuando no las estés usando.
  • No instales aros gimnásticos a menos que tengas el suficiente espacio para ejecutar tus movimientos de forma segura.

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