Cómo construir vallas para atletismo

Escrito por aryeh raphael | Traducido por pavel javalera
Cómo construir vallas para atletismo

Las vallas también se pueden hacer de madera.

close wet hurdle image by jimcox40 from Fotolia.com

Las vallas para atletismo son tramos ligeros y movibles de cerca, que se utilizan para crear una barrera u obstáculo para los competidores durante las carreras a pie; también se pueden usar para estiramientos u otros ejercicios. Dependiendo del uso que les quieras dar, puedes encontrar vallas en muchos tamaños aunque comprar un set completo es muy caro. Puedes construir tus propias vallas con materiales baratos para que cubran tus necesidades específicas y puedas tenerlas para entrenar cuando quieras.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Tubo de PVC
  • Sierra eléctrica
  • Conectores de PVC en forma de codo
  • Cemento para PVC
  • Conectores de PVC en forma de T

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Instrucciones

  1. 1

    Con la sierra eléctrica corta un pedazo del tubo de PVC del ancho que quieras hacer tu valla. Esta será la barra horizontal sobre la que se salta.

  2. 2

    Haz los postes verticales de la valla cortando dos piezas a la altura que quieras que se eleve tu valla.

  3. 3

    Conecta las piezas que van a lo alto y a lo ancho juntas utilizando conectores de PVC en forma de codo, para que formes una U de cabeza con tus piezas. Puedes unir tus piezas utilizando cemento para PVC si deseas unirlas permanentemente.

  4. 4

    Corta 4 piezas de tubo de PVC a la mitad de la altura de los soportes de tu valla para hacer los pies. Si tu valla mide 2 pies de alto (61 centímetros), haz cada pie de 1 pie de largo (30,5 centímetros).

  5. 5

    Coloca un conector de PVC en forma de T en la parte de abajo de cada soporte de la valla. La parte horizontal del conector debe estar paralelo a cada uno.

  6. 6

    Inserta uno de los pies a cada apertura del conector en forma de T para hacer la valla estable y fuerte. Puedes colocar tapas en los extremos de los pies para hacerlos más parejos y cerrados.

  7. 7

    Corta mas pedazos de tubos para hacer todo un set de vallas o realiza ligeros ajustes a la altura de las siguientes vallas para hacer un set que va creciendo.

Consejos y advertencias

  • Puedes utilizar tubos de cualquier grosor de acuerdo al uso que les quieras dar a tus vallas.
  • No entrenes saltos de vallas a menos que tengas suficiente entrenamiento y conocimiento o te puedes lastimar mucho.

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