Cómo hacer que las contracciones sean más fuertes

Escrito por ehow contributor | Traducido por pilar celano
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Cómo hacer que las contracciones sean más fuertes
Lograr contracciones más fuertes.

Algunas veces, por motivos desconocidos, las contracciones se hacen menos frecuentes o se detienen durante el trabajo de parto. Si bien muchas personas piensan que se precisa intervención médica de inmediato, existen algunos métodos naturales que se pueden probar primero. Si las contracciones no se vuelven más fuertes o no continúan luego de unas horas, la intervención médica es el último recurso necesario. A continuación encontrarás algunas alternativas que se pueden probar primero.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Agua, jugo de fruta
  • Compresa caliente, almohadilla de calor o bolsa con arroz

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Instrucciones

  1. 1

    Manténte hidratada. La deshidratación puede contribuir a la reducción de la intensidad y la eficiencia de las contracciones. El agua y los jugos de fruta son excelentes opciones. Si sientes que te estás cansando mucho, puedes verter un sobrecito de Emergen-C en un vaso de agua. Los 1000 mg de vitamina C que proporciona te pueden mantener hidratada y darte energía adicional.

  2. 2

    Concéntrate en los movimientos y posiciones. Si las contracciones se han reducido, ya sea que se hayan vuelto menos frecuentes o que parezcan menos intensas, intenta caminar; esta actividad las hará más intensas. El cambio de posición, como ponerse en cuchillas, pararse y sentarse, tiene un impacto en las contracciones. De ser posible, evita permanecer recostada.

  3. 3

    Prueba con la estimulación del pezón. Esto hace que aumente la producción de oxitocina, lo que a menudo aumenta la intensidad y duración de las contracciones. Estimula un pezón por vez para comprobar si las contracciones aumentan. Una vez que comiences a tener contracciones más frecuentes y fuertes, detén la estimulación.

  4. 4

    Utiliza digitopuntura. Hay determinados puntos en el cuerpo, en especial en las manos y pies, que se utilizan para estimular las contracciones.

  5. 5

    Utilizar una compresa caliente, una almohadilla de calor o una bolsa con arroz caliente sobre la panza puede ayudar a estimular las contracciones, porque relaja a la madre y aumenta la circulación.

  6. 6

    Mantén la vejiga vacía. Si está llena, puede impedir que la cabeza del bebé descienda y, por lo tanto, las contracciones se vuelven menos intensas.

Consejos y advertencias

  • Prueba todos estos métodos naturales para aumentar las contracciones antes de recurrir a la intervención médica.
  • El vómito durante el trabajo de parto es muy común, por lo que recuerda esto cuando decidas qué vas a tomar. Si vomitas con frecuencia, es necesario que tomes más líquido. Si decides utilizar estimulación del pezón o digitopuntura, comienza despacio y presta atención a la intensidad de las contracciones.
  • Si decides utilizar calor, asegúrate de que el dispositivo que apliques no esté demasiado caliente y quítatelo de inmediato si sientes alguna incomodidad.

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