Cómo controlar la dopamina

Escrito por james clark | Traducido por contributing writer
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Cómo controlar la dopamina
La dopamina es un neurotransmisor muy importante que se encuentra en el cerebro y afecta el sistema nervioso central. (Eraxion/iStock/Getty Images)

La dopamina es un neurotransmisor muy importante que se encuentra en el cerebro y afecta el sistema nervioso central. Controlar su nivel es vital. La sobreexposición a los bifenilos policlorados (una forma de contaminación química) reducirá el nivel de esta sustancia perjudicando el sistema cardiovascular, y un incremento puede causar que el cuerpo eleve la presión arterial, el ritmo cardíaco y provocar ansiedad. Los niveles excesivos están asociados con la psicosis. Existen maneras naturales para ayudar a regular el nivel de dopamina, tales como el tener una dieta saludable y rica en vitaminas y nutrientes, pero si en tu caso este no puede ser controlado naturalmente, tu médico puede prescribirte droga para este propósito.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

  1. 1

    Evalúa tu situación personal y decide si prefieres tratar de controlar tu nivel de dopamina naturalmente o con un tratamiento médico.

  2. 2

    Haz una cita con tu médico si sientes que es necesario.

  3. 3

    Controla tu nivel de esta sustancia de forma natural con una dieta balanceada de carbohidratos (pan y patatas) y proteínas (carne y huevos). Los carbohidratos te ayudarán a reducirlo, mientras que las proteínas te ayudarán a regularlo.

  4. 4

    Toma un multivitamínico rico en vitamina B (una sustancia que ayuda a combatir los niveles bajos de dopamina), hierro y zinc.

  5. 5

    Limita el consumo excesivo de alcohol (más de dos tragos por día) ya que esto con el tiempo puede llegar a bajar tus niveles de dopamina.

  6. 6

    Habla con tu médico sobre la prescripción de un medicamento regulador de la dopamina si es necesario. Ya sea que tu nivel sea demasiado alto o bajo, te pueden prescribir un bloqueador o un inhibidor, según tu caso. Estos medicamentos pueden ayudar en los tratamientos de la enfermedad de Parkinson, el trastorno bipolar, u otros tipos de enfermedad mental.

Consejos y advertencias

  • Nunca uses sustancias ilegales como la cocaína, ya que estos fármacos aumentan la dopamina a niveles fuera de control.

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