Cómo controlar la sudoración de los pies

Escrito por ehow contributor | Traducido por mar bradshaw
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Cómo controlar la sudoración de los pies
Dale a tus pies algo de cuidado. (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

Los zapatos y medias hediondos pueden ser el resultado más notable de los pies sudorosos, pero no son el único problema causado por el exceso de transpiración de los pies. Los hongos pueden crecer en condiciones de humedad, provocando pie de atleta, lo cual causa picazón y ardor. Mantener tus pies secos requiere la atención de tu higiene personal y un poco de cuidado y esmero, pero tus medias y zapatos te lo agradecerán.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

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    Lava tus pies al menos una vez al día, dos si el problema es persistente. Usa un buen jabón anti-bacterial. Seca tus pies con cuidado y completamente, especialmente entre los dedos. No dejes que los microorganismos comiencen a crecer en los cómodos y húmedos espacios inter-digitales.

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    Luego de lavar y secar tus pies, aplica un anti-transpirante para pies en aerosol y un polvo pédico. Aplica el anti-transpirante, deja que se seque, luego aplica el polvo. Puedes elegir un polvo de marca comercial, o usar bicarbonato de sodio. Puedes usar un anti-transpirante de axilas común, pero no es tan fuerte como el pédico.

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    Deja que tus pies respiren. Si estás usando calzado cerrado, elige sólo materiales naturales y aireados para la parte del empeine, como cuero, tela o lino. Estos tipos de calzado natural permitirán que algo del calor generado se disipe de tus pies, produciendo por lo tanto menos transpiración. Si el clima lo permite, usa calzado abierto o sandalias tanto como puedas.

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    Usa calcetines sintéticos que liberen la humedad y que sean aireados. Cambia tus medias al menos una vez en el transcurso del día. Asegúrate de tener siempre un par de medias limpias y secas para cambiarte. Las medias de algodón no son buenas para los pies que transpiran. El algodón absorbe la humedad y la mantiene cerca de tu piel.

Consejos y advertencias

  • Si tus pies sudan tanto que sufres de dolor o irritación por el exceso de transpiración, consulta a tu médico. Hay anti-transpirantes de prescripción médica y otras opciones disponibles.

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