Cómo controlar tus niveles de serotonina para la depresión

Escrito por leah webber | Traducido por paula ximena cassiraga
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Cómo controlar tus niveles de serotonina para la depresión
Se requiere un examen de sangre para probar si existe una deficiencia de serotonina. (George Doyle/Stockbyte/Getty Images)

La serotonina es un químico producido por las células nerviosas del cerebro. Los niveles bajos de serotonina en el cuerpo se enlazan con instancias de depresión y también con insomnia. Estos son más comunes en aquellos que no consumen carne; la carne contiene un aminoácido llamado triptófano, que se requiere para producir serotonina naturalmente.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Un cita médica
  • Una prueba de nivel sérico de serotonina

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Instrucciones

  1. 1

    Pídele a tu médico una orden para una prueba de serotonina. Esta prueba implica obtener muestras de sangre para hacer el examen, por lo que tendrás que ver a un médico antes de que el laboratorio pueda realizarla.

  2. 2

    Haz que te saquen sangre para la prueba. No se requiere ninguna preparación. En muchas pruebas de laboratorio, se necesita ayuno u otras preparaciones antes de que te saquen sangre. En el caso de una prueba de nivel sérico de serotonina, no se necesitan preparaciones, y te pueden sacar la sangre en cualquier momento.

  3. 3

    Espera a que la oficina de tu médico te contacte con los resultados. Luego de que te sacan sangre, podría tardar hasta siete días hábiles hasta que lleguen los resultados. La oficina de tu médico te contactará para hacer una cita y discutir los resultados.

  4. 4

    Asiste a tu segunda cita. De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud, un rango normal de serotonina se encuentra entre los 101 a 283 ng/mL. Tu médico discutirá los resultados y decidirá si son bajos, y si es un factor contribuyente de la depresión en tu caso. Podrían prescribirte medicamentos para corregir los desequilibrios.

Consejos y advertencias

  • Los niveles más altos que lo normal podrían indicar síndrome carcinoide en hombres.

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