¿Se puede correr con un menisco roto?

Escrito por jackie carmichael | Traducido por mike tazenda
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¿Se puede correr con un menisco roto?
No corras con un menisco roto. (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

Una de las lesiones de rodilla más comunes es la rotura de menisco, de acuerdo con MayoClinic.com. Tus rodillas tienen dos meniscos, o trozos de cartílago que amortiguan el área entre la tibia y el muslo. Las roturas de meniscos son comunes en los deportistas, pero pueden ocurrirle a cualquiera a cualquier edad. Una rotura puede ocurrir por una torcedura, especialmente si ésta ocurre al soportar todo tu peso. Si corres antes de que tus meniscos hayan tenido tiempo de sanar, o cuando sientes mucho dolor, tomas el riesgo de empeorar la lesión.

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Síntomas

Los síntomas comunes de un menisco roto son dolor, inflamación, rigidez, rodillas trabadas o la sensación de que éstas no soportarán tu peso, sumados a la inhabilidad de mover la rodilla normalmente. Si experimentas los síntomas de una lesión de rodilla mientras corres o haces otra actividad, consulta a tu médico para que te evalúe. De acuerdo con la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos (AAOS, por sus siglas en inglés), un trozo de cartílago roto puede aflojarse y alojarse en la articulación, haciendo que la rodilla se trabe o haga ruido.

Tratamiento

El tratamiento de un menisco roto depende de la seriedad de la lesión y de su ubicación, y puede ser quirúrgico o no quirúrgico. De acuerdo con la AAOS, el tratamiento para una rotura pequeña es casi siempre no-quirúrgico. Descansa de correr y de otros tipos de actividad y aplica compresas frías a la rodilla afectada en intervalos de 20 minutos, varias veces al día. Para prevenir hinchazón adicional y reducir la inflamación actual, usa un vendaje de compresión elástico y eleva el miembro afectado por encima de la altura del corazón cuando descanses.

Correr

Evita cualquier actividad que intensifique el dolor, observa MayoClinic.com. También puede ser necesario que uses muletas para evitar cargar la rodilla. Continúa tus actividades bajo la supervisión de tu médico. Correr antes de que la lesión se cure puede empeorarla. Correr también puede causar que te caigas o que tuerzas tu rodilla, sobre todo si corres sobre un terreno desparejo.

Rehabilitación y recuperación

Cuando tu lesión sana, ya sea por cirugía o por reposo y tratamiento en casa, tu médico probablemente te indicará ejercicios suaves para recuperar la fuerza y la movilidad. Puedes hacer estos ejercicios en casa o con un terapeuta. De acuerdo con la AAOS, el tratamiento adecuado y la rehabilitación de los desgarros de meniscos permiten que las personas retornen a sus actividades físicas normales luego de la lesión.

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