Cosas que puedes comer cuando tienes dolor de garganta

Escrito por molly land | Traducido por tamara dayoub
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Cosas que puedes comer cuando tienes dolor de garganta
(cooking vegetables image by Daria Miroshnikova from Fotolia.com)

El dolor de garganta puede ser causado por muchas cosas. Puedes tener una infección viral, irritación, cáncer, o estar recuperándote de una cirugía. No importa la causa, el resultado es el mismo. Tienes dolor al tragar. A pesar de que tengas dolor de garganta es probable que sigas teniendo hambre y sed, por eso deberías seleccionar cosas que puedas comer que causen la menor molestia.

Otras personas están leyendo

Comida blanda

Evita la comida áspera y dura como las papas fritas o emparedados de queso grillados. No intentes comer comida que esté seca o tenga bordes afilados como las galletas porque son difíciles de tragar. En cambio, elige comida que sea blanda y suave. Si no tienes nada preparado, puedes preparar una comida normal y pasarla por la procesadora hasta que tenga la consistencia de un puré de papas. Quizás necesites agregarle un poco de leche u otro líquido para que no sea muy seco al momento de tragar. La comida blanda a probar es el queso cottage, budín, gelatina, huevos, avena, bananas, sandía, yogur, queso y macarrones, puré de vegetales cocidos, puré de carne y malteadas. Ten en cuenta de que los productos derivados de la vaca como la leche y el helado pueden aumentar la producción de flema que puede derivar en más irritación si te tienes que aclarar la garganta constantemente. A pesar de que los productos derivados de la vaca son calmantes y nutritivos, es preferible limitarlos si tienes que aclarar tu garganta o toser más seguido luego de ingerirlos.

Líquidos

Toma líquidos fríos o a temperatura ambiente. La comida caliente puede irritar la garganta dolorida. Evita jugos que tengan picantes agregados o sean altos en contenido ácido como el jugo de naranja, limón, uva o tomate. Intenta beber un consomé o un caldo salado, porque la sal puede ayudar aliviando el dolor de garganta. Beber de un sorbete puede ser menos doloroso. Mastica hielo o helado de agua para que tu garganta esta húmeda y fresca. Elige líquidos que también provean nutrientes como jugos de fruta o vegetales, te evita refrescos y café.

Elaboración

Cocina vegetales en vez de comerlos crudos cuando tienes dolor de garganta. Corta tu comida en pedazos pequeños y come en bocados pequeños. Haz puré la carne y luego dilúyala con manteca o grasa, así es mas fácil tragar. Evita la comida picante o muy caliente. Cocina tu comida hasta que esté tierna y déjala enfriar a temperatura ambiente antes de comerla. Congela frutas y bananas y haz un batido o fruta helada procesándola hasta obtener la consistencia de un helado.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles