Cómo crear tu propia tabla de ejercicios imprimible

Escrito por v. l. hamlin
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Crea tu propia tabla de ejercicios imprimible para organizar tu horario de ejercicios. Haz una lista de todos los ejercicios que quieres hacer, con qué frecuencia quieres hacerlos y durante cuánto tiempo. Incluso puedes añadir una caja adicional para marcar los ejercicios conforme los vayas haciendo. Personaliza tu tabla de ejercicios imprimible para cada miembro de tu familia.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Un programa de procesado de textos
  • Una impresora
  • Papel

Lista completaMinimizar

Instrucciones

  1. 1

    Abre un documento en blanco en tu procesador de textos y ve a "Archivo", "Configuración de página". Selecciona "Origen, tamaño y orientación" y cambia la orientación a "Apaisado".

  2. 2

    Introduce tu nombre en la parte superior de la página. Cambia la fuente por una grande y utiliza la negrita accediendo a "Formato", "Fuente".

  3. 3

    Haz clic en menú "Tabla" en la parte superior de la página. Selecciona "Insertar tabla".

  4. 4

    Cambia el número de columnas a cuatro y el número de filas a la cantidad de ejercicios que quieres hacer más una y después pulsa "Aceptar".

  5. 5

    Introduce "Ejercicios" en la primera caja de la primera fila. Debajo, haz una lista con todos los ejercicios que quieres realizar.

  6. 6

    Introduce "Frecuencia" en la segunda caja de la primera fila. Introduce los días de la semana en los que quieres realizar cada ejercicio en las cajas de debajo.

  7. 7

    Teclea "Duración" en la tercera caja de la primera fila. Debajo, introduce durante cuánto tiempo quieres realizar cada ejercicio.

  8. 8

    Introduce "Finalizado" en la cuarta caja de la primera fila. Deja las cajas de debajo en blanco para marcar cada ejercicio cuando lo completes.

  9. 9

    Ve a "Archivo", "Imprimir" y sigue los pasos en la pantalla para imprimir tu tabla de ejercicios.

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