Cómo crear una sala de meditación o un espacio tranquilo en tu casa

Escrito por shaunta alburger | Traducido por juan carlos toro gonzález
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Cómo crear una sala de meditación o un espacio tranquilo en tu casa
(Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

Arreglar una habitación de tu casa para que se transforme en tu propio espacio de tranquilidad, ya sea para meditar o para rezar, es una buena manera para encontrar refugio del ajetreo y del bullicio de la vida diaria. Piensa en las cosas que te brindan tranquilidad y felicidad, y aplícalas a este espacio personal. Agrega elementos que te inspiren y que enciendan tus sentidos mientras meditas y oras.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Obras de arte inspiradoras
  • Muebles y almohadas que brinden comodidad
  • Mesa
  • Velas e incienso
  • Reproductor de música
  • Plantas vivas y floricultura

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Instrucciones

  1. 1

    Elige una habitación silenciosa de tu casa para convertirla en tu sala de meditación u oración. Limpia la habitación y saca cualquier cosa que no se relaciones con la meditación y la oración. Pinta la habitación de un color suave y agrega obras de artes inspiradoras o tranquilizantes en las paredes. Cubre las ventanas con cortinas que mantengan tu privacidad, pero dejen que entre la luz.

  2. 2

    Coloca muebles cómodos en la habitación. Un pequeño sillón o sofá es ideal. Agrega almohadas de piso también.

  3. 3

    Coloca una mesa en la sala y utilízala como un santuario personal. Deposita tus libros religiosos o de inspiración sobre la mesa, así como todas las obras de arte u objetos personales que te ayuden a concentrarte. También es posible que quieras colocar velas e incienso sobre la mesa, para ayudar a la concentración durante la meditación u oración.

  4. 4

    Mantén un reproductor de CD u otro tipo de reproductor musical en la sala, junto con una colección de música relajante o inspiradora. La música suele ayudar a la meditación y a la oración, y también puede bloquear los sonidos del mundo exterior.

  5. 5

    Coloca plantas vivas y floricultura en la sala de meditación y oración para darle vida y un aroma agradable.

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