¿Cómo usar una crema natural de progesterona durante la perimenopausia?

Escrito por charity zapolnik | Traducido por maría martha martorell
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¿Cómo usar una crema natural de progesterona durante la perimenopausia?
Los síntomas de la perimenopausia pueden ser aliviados. (Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images)

A medida que las mujeres envejecen y llegan a la etapa perimenopáusica de la vida, sufren una disminución notable en la producción de hormonas. Esto da lugar a un desequilibrio hormonal, creando una dominación del estrógeno y conduciendo a una serie de síntomas desagradables, como sofocos e irregularidades menstruales. Si bien estos síntomas pueden ser perjudiciales o desagradables, muchas mujeres tratan de evitar los efectos secundarios de la terapia de reemplazo hormonal tradicional con el uso de una crema de progesterona natural. Cuando se utiliza correctamente, esta crema puede aliviar muchos síntomas de la perimenopausia y ayudar a regular el ciclo menstrual. La siguiente es una guía básica para el uso de cremas de progesterona naturales durante la perimenopausia.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Un calendario
  • Un jabón y agua
  • Una crema natural de progesterona
  • Una cuchara de té

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Instrucciones

  1. 1

    Toma el calendario y marca el primer día de tu sangrado menstrual. Esto se considerará el Día 1.

  2. 2

    Limpia el lugar de aplicación con agua y jabón, asegurándote de que esté libre de otras lociones o aceites que puedan inhibir la absorción de la crema de progesterona natural.

  3. 3

    Aplica en la mañana del Día 12, ¼ o ½ cdta. de crema de progesterona natural en el cuello, los muslos internos, las manos, el pecho, el interior de los brazos, el abdomen o los pies. Asegúrate de frotar la crema en la piel hasta que se absorba por completo.

  4. 4

    Aplica ¼ o ½ cdta. de crema de progesterona natural a otra de las áreas de piel fina sobre el cuerpo mencionado en el Paso 3. Esto se debe hacer en la tarde del mismo día, el Día 12, por lo general justo antes de acostarte.

  5. 5

    Repite los Pasos 3 y 4 el día siguiente en la mañana y la noche. Continúa esta repetición durante el Día 26.

Consejos y advertencias

  • Recuerda seguir masajeando el sitio de aplicación de la crema de progesterona natural.
  • Dependiendo de la severidad de los síntomas experimentados de la perimenopausia, se puede usar ya sea ¼ o ½ cdta. de la crema.
  • A menudo es más fácil de aplicar la crema después de limpiarse la cara o bañarse.
  • Para las personas sensibles o alérgicas,puede ser mejor llevar a cabo una prueba mediante la aplicación de la crema de progesterona natural en una pequeña zona del rostro, para comprobar las reacciones que puedan ocurrir.

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