¿Cuáles son los beneficios de beber jugo de limón por la mañana?

Escrito por linda harris | Traducido por ana pérez
Introducción
  • Introducción

    ¿Cuáles son los beneficios de beber jugo de limón por la mañana?

    Los limones son un ingrediente popular que se utiliza para cocinar, para saborizar dulces y para preparar bebidas como la limonada. Además, beber jugo de limón por la mañana puede proporcionar una serie de beneficios para la salud.

    Beber jugo de limón puede ayudar a tener un organismo más saludable. (Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

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    Desintoxicación del hígado

    Beber jugo de limón regularmente por la mañana ayuda a limpiar el hígado. Esto sucede porque fomenta la producción de bilis, que ayuda a descomponer los alimentos eficazmente. Al beberlo a primera hora de la mañana, el jugo de limón prepara al hígado para la digestión a lo largo del día. También ayuda a deshacer los cálculos de vesícula, que son bilis calcificada.

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    Mejor digestión

    A pesar de su contenido ácido, si el jugo de limón se disuelve en agua caliente, ayuda a mejorar la digestión y puede aliviar los síntomas de la acidez y la indigestión. Combinado con jengibre, puede reducir los gases y la hinchazón. El jugo de limón también puede aliviar la constipación.

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    Piel saludable

    El limón es un antiséptico natural, por eso, si se bebe diariamente, puede ayudar a eliminar las espinillas y a prevenir otros tipos de acné. Su alto contenido de antioxidantes también ayuda a prevenir la formación arrugas. Las arrugas se forman debido a los radicales libres, que pueden dañar las células sanas. Los antioxidantes destruyen los radicales libres que producen ese daño.

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    Pérdida de peso

    Beber jugo de limón con el estómago vacío a primera hora de la mañana puede ayudar a las personas que intentar bajar de peso. Al eliminar las toxinas y mantener el hígado saludable y limpio, acelera el ritmo metabólico del cuerpo. Esto significa que el hígado metaboliza la grasa con mayor eficacia y que el cuerpo las quema más rápido, lo que se traduce en la pérdida de peso.

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    Prevención de resfriados y gripes

    El jugo de limón contiene vitamina C, un antioxidante importante conocido por su capacidad de prevenir infecciones, resfriados y gripes. La vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro, que es esencial para mantener un sistema inmune saludable, ya que ayuda a formar los glóbulos rojos y las proteínas de los músculos. Otra propiedad importante de la vitamina C es que destruye los radicales libres de la sangre, que pueden producir inflamación y daño celular. Beber jugo de limón regularmente ayuda a prevenir estas enfermedades.

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