¿Cuáles son los beneficios de la Biotina 7500 mcg?

Escrito por jolie hobbs | Traducido por luis eduardo barbosa
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¿Cuáles son los beneficios de la Biotina 7500 mcg?
La biotina puede mantener tu piel y cabello sanos. (pills image by Bradlee Mauer from Fotolia.com)

La biotina es clasificada como una vitamina B y es necesaria para tu cuerpo para crear ácidos grasos y glucosa que se utilizan como combustible. Se recomienda que los adultos consuman de 30 a 100 microgramos por día. Las cápsulas que se venden en dosis más altas, como 750 mcg, estado que proporciona los máximos beneficios de la biotina. Esta afirmación, sin embargo, no ha sido aprobada por la FDA y no hay ninguna prueba de que estas afirmaciones sean ciertas. Por lo general, se supone que la biotina es soluble en agua y, si se toma en exceso, el cuerpo elimina las cantidades que no sean necesarias, lo que hace que una dosis mayor a la ingesta diaria recomendada sea inútil.

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Salud del cabello

La biotina es un componente esencial para el crecimiento del cabello y la fuerza y ​​la salud del mismo. Se recomienda que las personas que buscan una solución a la pérdida del cabello y el cabello dañado deben consumir 5 mg de biotina por día. Esto se puede hacer mediante la medicación o con una dieta alta en yemas de huevo e hígado.

Salud de la piel

La producción de grasa es esencial para la piel ya que las células mueren y tienen que ser reemplazadas rápidamente. La producción de grasa es también importante debido a que tu piel actúa como un escudo para evitar los daños por factores ambientales por lo que el proceso de curación debe ser rápido. Cuando se detiene la producción de grasa o es alterada, las células de la piel son las primeras que comienzan a desarrollar síntomas.

Sensibilidad a la insulina

Aunque no se ha demostrado, se ha teorizado que la biotina podría ayudar a la sensibilidad a la insulina. Esto se debe en parte a que la biotina señaliza la formación de la glucoquinasa que conduce a un aumento de la absorción de glucosa, según la revista Iron. Se necesita más investigación para verificar los efectos de la biotina sobre la sensibilidad a la insulina, sin embargo, muchos investigadores respaldan la evidencia ya disponible.

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