¿Cuales son los beneficios del suplemento de gluconato de potasio?

Escrito por erin beck | Traducido por eva ortiz
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¿Cuales son los beneficios del suplemento de gluconato de potasio?
El gluconato de potasio puede ser encontrado en forma de píldora. (pill, pills image by laviniaparscuta from Fotolia.com)

El gluconato de potasio es un tipo de suplemento de potasio. El potasio es un electrolito, o un mineral en la sangre y en otros líquidos corporales que llevan una carga eléctrica. Es importante mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo. La mayoría de la gente puede obtener todo el potasio que necesita de una dieta saludable. Sin embargo, algunas personas que carecen de potasio puede optar por tomar un suplemento. Los que sufren de síndromes de mala absorción, como la enfermedad de Crohn, o toman diuréticos, pueden beneficiarse especialmente de tomar un suplemento.

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Salud del corazón

Consumir el doble de potasio que de sodio en la dieta reduce el riesgo de morir por enfermedad cardíaca, según un estudio publicado por Paul Whelton en el Journal of the American Medical Association. Tomar suplementos de potasio puede causar una disminución de la presión arterial, de acuerdo al Centro Médico de la Universidad de Maryland. Sin embargo, el efecto sólo se puede producir si se empieza con una deficiencia en potasio. La presión arterial alta es un factor de riesgo para enfermedades del corazón.

Evita la hipopotasemia

La hipopotasemia, o deficiencia de potasio, puede ser causada por la falta de potasio en la dieta. También puede ser causada por el uso de un diurético o por tener diarrea o vómitos durante largos períodos de tiempo, de acuerdo con el Manual Merck de salud y envejecimiento. La hipopotasemia puede dar lugar a la insulina baja, lo que aumenta el azúcar en la sangre. Si el potasio se mantiene muy bajo, esto puede causar fatiga, confusión, debilidad muscular y calambres. La hipopotasemia muy grave puede causar parálisis y ritmos cardíacos anormales o arritmias. Los suplementos de potasio pueden tratar la hipopotasemia.

La salud ósea

Las dietas ricas en potasio pueden tener un efecto beneficioso sobre la salud de los huesos. Una dieta rica en bicarbonato, que se encuentra en frutas y verduras, y potasio, presente en los productos lácteos, reduce significativamente el recambio óseo, o ruptura y reforma de los huesos, de acuerdo con un estudio de 2008 publicado por Susan A. Lanham-New en el Journal of Nutrition. El efecto también se podría haber debido a otros componentes en los alimentos ricos en potasio.

La función muscular

La proporción de sodio y potasio es crítica para la contracción muscular, según el Instituto Linus Pauling de la Universidad Estatal de Oregon. Niveles bajos de potasio pueden causar calambres musculares. El potasio también es necesario para la construcción de músculo.

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