Salud

¿Cuáles son las cinco brazadas básicas en natación?

Escrito por james patterson | Traducido por paulina illanes amenábar
¿Cuáles son las cinco brazadas básicas en natación?

Las brazadas de natación básica todas tienen movimientos únicos.

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Varias brazadas de natación se utilizan en las competiciones. Cada brazada requiere de diferentes habilidades y movimientos de diferentes partes del cuerpo. Aprender los movimientos de la natación puede ayudarte a convertirte en un nadador consumado.

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La brazada de perrito

Aunque no es una brazada para competiciones de natación, el estilo perro es un movimiento elemental que ayuda a los niños y nadadores nuevos aprender a moverse en el agua. La brazada de perro consiste en mover las manos y las piernas en movimientos cortos y rápidos para impulsarse en el agua. La carrera se llama así porque sigue el modelo de los perros así, con sus extremidades cortas, pedaleando a través del agua.

Crol

También conocida como la brazada de estilo libre, porque por lo general es la brazada preferida por los nadadores de estilo libre en las competiciones, el crol es una versión más avanzada de la brazada de perro. Se lleva a cabo por el nadador acostado boca abajo en el agua y extendiendo por completo los brazos y las piernas. El nadador entonces hace trazos grandes a través del agua con los brazos y manos, mientras que al mismo tiempo patea con las piernas.

Nado de pecho

El nado de pecho se ejecuta mediante el barrido de los brazos a través del pecho, extendiéndolos completamente en la parte delantera del cuerpo y tirando de ellos hacia atrás. El nadador se mete bajo del agua con su cuerpo y luego usa los brazos, manos y piernas para impulsarse fuera del agua cuando las manos se unen en el centro del pecho. Cuando el nadador sale del agua, las manos se separan y se mueven a través del agua para impulsarse.

Mariposa

La mariposa es una poderosa brazada que emplea los pies en un movimiento como de delfines para impulsarse a través y fuera del agua. El nadador sale hasta la cintura y lleva los brazos hacia fuera en una formación T. A continuación, tira de los brazos juntos, a medida que hace un nuevo movimiento de zambullirse en el agua.

La brazada de espalda

La brazada de espalda se hace cuando el nadador se encuentra en su espalda. Se realiza comenzando con un brazo hacia el lado del nadador y el otro alto por encima de la cabeza. A medida qe el nadador patea sus piernas, mueve sus brazos en un movimiento de molinete a través del agua, alternando los brazos y a través y fuera del agua y hasta volver a atrás.

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