¿Cuáles son las cusas de los espasmos musculares y los calambres en las piernas?

Escrito por ryan casima | Traducido por ana maría guevara
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¿Cuáles son las cusas de los espasmos musculares y los calambres en las piernas?
(cramps image by Harvey Hudson from Fotolia.com)

Los espasmos musculares, o calambres, son contracciones involuntarias de los músculos. Son mucho más serios que los tirones musculares, que ocurren por fatiga, y pueden convertirse en una condición médica si son crónicos. Los espasmos musculares son esencialmente la falta de balance de minerales y electrolitos en el flujo sanguíneo.

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Deshidratación

La deshidratación excesiva, particularmente en los músculos de las piernas, altera el balance de los minerales y electrolitos en la sangre, lo que aumenta la posibilidad de que ocurran calambres musculares.

Uso excesivo

El ejercicio excesivo, especialmente en los deportes de resistencia, usa rápidamente los minerales y electrolitos que están en el flujo sanguíneo, produciendo calambres en las piernas.

Inactividad

Los calambres musculares también pueden ocurrir cuando un músculo ha estado en una posición por un largo periodo de tiempo. Por ejemplo, a la gente le dan calambres musculares cuando se sientan frente al computador por largos periodos de tiempo.

Medicamentos

Muchos medicamentos tienen a los calambres musculares enlistados como un efecto secundario. Estas drogas, a menudo, usan o afectan de algún modo los niveles de minerales y electrolitos en tu sangre. Consulta a tu médico si experimentas calambres musculares después de tomar los medicamentos.

Enfermedades

Muchas enfermedades, como la esclerosis múltiple, la anemia, la diabetes, enfermedades renales o de la tiroides, pueden causar calambres musculares.

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