¿Cuáles son los efectos de la cafeína en los niños?

Escrito por vee enne | Traducido por ana maría guevara
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¿Cuáles son los efectos de la cafeína en los niños?
Efectos de la cafeína en los niños. (café image by guy from Fotolia.com)

La cafeína, la droga encontrada en el café, la gaseosa, el té helado y el chocolate, afecta el sistema nervioso central de los niños. Las dosis pequeñas pueden incrementar su habilidad de concentrarse, pero en grandes dosis tomadas regularmente, puede haber efectos peligrosos, incluyendo la adicción. La masa ósea puede ser afectada por la pérdida de minerales que causa la cafeína. La sustitución de bebidas con cafeína por alimentos y bebidas nutritivas afectan la salud general del niño. Las bebidas con cafeína también afectan la salud y el comportamiento general de los niños.

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Adicción

La cafeína puede crear una dependencia en cualquier persona que la ingiere regularmente, incluso si se toma en dosis pequeñas o moderadas. Los síntomas experimentados por los niños que se han vuelto dependientes de la cafeína son similares a los experimentados por adultos. Algunos de estos síntomas incluyen letargo, irritabilidad y dificultad para pensar claramente.

Masa ósea

Los huesos de los niños están todavía creciendo, y una ingestión continua de cafeína inhibe este proceso. La cafeína causa una exceso de excreción de calcio y magnesio a través de la orina. El calcio y el magnesio son necesarios para la formación de huesos fuertes, y una gran pérdida de estos minerales puede afectar el crecimiento de los huesos en los niños.

Nutrición

Las bebidas con cafeína son a menudo sustituidas por unas más nutritivas, como la leche, jugos o agua. Además, el frecuente consumo de estas bebidas puede llenar el estómago del niño, reduciendo el apetito de alimentos más nutritivos. La combinación de estos dos factores puede contribuir a una ausencia del valor nutricional general de la dieta del niño.

Soda

La gaseosa con cafeína, en particular, puede ser perjudicial para la salud de los niños. Estas sodas contienen ácido fosfórico, el cual puede erosionar el esmalte de los dientes y llevar a fracturas de los huesos. Además, la combinación de cafeína y carbonatación puede disparar el reflujo en los niños, lo que puede llevar a muchas enfermedades infantiles, incluyendo infecciones de oído y resfriados.

Comportamiento

Los niños que beben cafeína pueden tener dificultades para concentrarse en el colegio. Pueden volverse ansiosos y nerviosos debido a la cafeína en su dieta, o más propensos a una respuesta emocional. Estos síntomas están relacionados a la cantidad de cafeína ingerida regularmente, con altos niveles de ésta, se crean más síntomas pronunciados que con las dosis pequeñas.

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