¿Cuáles son algunas formas para mejorar el pensamiento?

Escrito por michelle blessing | Traducido por alejandro cardiel
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¿Cuáles son algunas formas para mejorar el pensamiento?
Hay muchas formas para mejorar tu forma de pensar. (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

Cada una de las personas en el planeta usa habilidades de pensamiento de forma diaria. Aprender cómo mejorar tus habilidades para pensar puede mejorar tu vida cotidiana. Puede impulsar tu carrera, mejorar tu vida social y ayudar a tu autoestima. Encontrar formas de mejorar tus habilidades de pensamiento puede parecer complicado, pero hay muchas cosas que puedes hacer para lograrlo.

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Consume alimentos para el cerebro

Los alimentos para el cerebro ayudan a estimular la actividad del pensamiento y tienen beneficios agregados para la salud, de acuerdo con lo que señala el sitio BrainReady. Comer estos llamados superalimentos puede ayudarte a mejorar tus habilidades de pensamiento y razonamiento. Los cinco mejores alimentos para el cerebro que puedes comer son salmón salvaje, granos de cacao, matcha (polvo molido de té verde), la palma asaí o los arándanos, así como los granos de café. Aunque hay disponibles otros alimentos para el cerebro, estos que se nombran aquí parecen proporcionar los mejores beneficios para el cerebro y la salud.

Participa en juegos de pensamiento crítico

Los juegos que requieren que pienses de forma creativa sobre un tema pueden ayudarte a mejorar tus habilidades de pensamiento. Los crucigramas, el sudoku, el ajedrez y los juegos de cartas te ayudan a pensar de forma crítica y creativa. Estos juegos requieren de concentración y dedicación al proceso de pensamiento. Entre mejor te vuelvas en estos juegos, más mejorarás tu pensamiento.

Anótalo

Escribir tus pensamientos, como en un diario, puede ayudarte a organizar y analizar tu proceso de pensamiento. Mantén un registro de tus pensamiento de forma diaria o semanal y relee el diario regularmente. Analiza tus pensamientos para buscar fortalezas y debilidades en tus patrones de pensamiento. Esto puede ayudarte a encontrar habilidades defectuosas de razonamiento que están limitándote o habilidades de pensamiento crítico que puedes desarrollar.

Medita

Meditar te ayudará a sintonizar los ritmos de tu cuerpo y tu propio proceso de pensamiento. Los ejercicios de respiración realizados en la meditación ayudan a centrar tu energía mental y enfocar tu atención. Meditar te mantiene relajado, lo cual te ayuda a pensar de forma más clara. La medicación también te ayuda a dormir mejor, lo cual es otro componente para lograr un pensamiento claro y mejorado.

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