¿Cuántas calorías tienen los Cheerios con leche?

Escrito por dana severson | Traducido por analía c biscaldi
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¿Cuántas calorías tienen los Cheerios con leche?
Los Cheerios tienen pocas calorías y mucho grano entero. (Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty Images)

Las calorías en un tazón de Cheerios se basan en dos factores: el tamaño de la porción, como la cantidad de cereal y leche que utilices, y el tipo de leche que elijas. El contenido de grasa en la leche puede aumentar o disminuir su valor calórico.

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Cheerios

Basado en su información nutricional, una porción normal de Cheerios es una taza y contiene 110 calorías.

Leche

Agregando a los cereales media taza de leche entera se le suman 74 calorías adicionales, mientras que con leche reducida en grasa al 2% se le suman 61 calorías. Agregando leche baja en grasa al 1% se reducen las calorías de la leche a 53 y si se utiliza leche descremada se reducen a 46 calorías.

Ingesta de calorías

Si estás cuidando tu peso, la mejor opción es probablemente utilizar leche descremada con tu cereal. Un tazón de Cheerios con media taza de leche descremada tiene un valor calórico de 156 calorías. La leche baja en grasa al 1% aumenta el valor calórico a 163, la leche baja en grasa al 2% aumenta el valor a 171 y con leche entera tiene un valor calórico de 184 calorías.

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