Comida

¿Cuántas calorías hay en 8 onzas (250 g) de café negro?

Escrito por erin beck | Traducido por adriana torossian
¿Cuántas calorías hay en 8 onzas (250 g) de café negro?

Si bebes café con frecuencia, no le agregues crema ni azúcar para ahorrarte algunas calorías.

Jupiterimages/liquidlibrary/Getty Images

Una taza de de 8 onzas (237 ml) de café negro recién hecho tiene sólo 2 calorías, según el sitio web CalorieKing. Si bebes café con frecuencia, no le agregues crema ni azúcar para ahorrarte algunas calorías. Una porción de mitad de crema y mitad de café tiene 20 calorías, y 2 cucharaditas de azúcar agregan 22 calorías más.

Otras personas están leyendo

Pérdida de peso

El café con cafeína puede impulsar levemente la pérdida de peso o ayudarte a mantener tu peso, según MayoClinic.com. Sin embargo, la misma fuente sostiene que no hay evidencias que confirmen que el consumo de cafeína pueda ocasionar una mayor pérdida de peso significativa o a largo plazo. Además, esta misma fuente también sostiene que algunos de los estudios que afirmaban que el café tiene un efecto beneficioso tenían poca calidad o fueron realizados en animales, por lo cual los investigadores no pueden asegurar que los resultados pueden aplicarse a los seres humanos.

El mecanismo

La cafeína del café puede impulsar la pérdida de peso, pues suprime temporalmente el apetito. También puede estimular la termogénesis, lo cual hace que tu cuerpo se caliente y queme calorías. Además es diurética, por lo cual también aumentarás la pérdida de agua.

Recomendaciones

Consume café con moderación. Unas cuantas tazas al día puede traer beneficios para tu salud y reducir el riesgo de contraer las siguiente enfermedades: diabetes tipo 2, cálculos biliares, cáncer de colon, daño hepático en personas de alto riesgo y la enfermedad de Parkinson, según la Universidad de Harvard. Sin embargo, el consumo excesivo provoca problemas cardiovasculares como: taquicardia, aumento de la presión arterial y ocasionalmente, arritmias.

Más galerías de fotos

comentarios

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles

Copyright © 1999-2014 Demand Media, Inc. Acerca de

El uso de este sitio constituye la aceptación de los términos y política de privacidad de eHow. Ad Choices es-US

Demand Media