Cuántas calorías hay en una porción de arroz

Escrito por allan robinson | Traducido por adriana torossian
Cuántas calorías hay en una porción de arroz

El arroz de sushi es más pegajoso que el común.

Jupiterimages/Photos.com/Getty Images

El arroz es el grano de la planta de arroz u Oryza sativa. Es un alimento básico en muchas partes del mundo y tiene muchas variedades. Las calorías del arroz provienen principalmente de los hidratos de carbono complejos.

Otras personas están leyendo

Calorías

Esta información nutricional es de una taza de arroz blanco cocido, lo cual equivale a un tazón mediano. Un plato de arroz contiene 204 calorías, de acuerdo con FatSecret. Esto proporciona un 10% del valor diario de calorías que se deben consumir en una dieta estándar de 2000 calorías por día.

Hidratos de carbono, proteínas y grasas

El contenido calórico de un plato de arroz se compone de 187 calorías de carbohidratos, 13 calorías de proteínas y 4 calorías de grasas. El contenido de carbohidratos en una porción de arroz es de 44 g, lo cual es aproximadamente un 15% de la cantidad diaria necesaria. Un plato de arroz también contiene 4 g de proteína, o un 8% del valor diario necesario. El contenido de grasa en un plato de arroz es de 0,44 g, lo cual es aproximadamente 1% del valor diario necesario.

Fibra nutritiva

Un plato de arroz contiene 0,6 g de fibra nutritiva, lo cual tiene alrededor de 2 calorías. Esto representa aproximadamente el 2% del valor diario necesario.

No dejes de leer...

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles

Copyright © 1999-2014 Demand Media, Inc. Acerca de

El uso de este sitio constituye la aceptación de los términos y política de privacidad de eHow. Ad Choices es-US

Demand Media