¿Cuántas calorías hay en el puré de patatas casero con leche?

Escrito por susan peterson Google | Traducido por lucia ayala
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¿Cuántas calorías hay en el puré de patatas casero con leche?
Puré de patatas con leche (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

Una porción de puré de patatas casero hecho con leche puede tener tan solo 154 calorías si usas leche descremada y no agregas manteca, queso, u otro ingrediente alto en calorías. Sin embargo, agregar salsa puede fácilmente doblar la cantidad de calorías del puré de patatas

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Patatas

Una patata mediana es suficiente para una porción de puré de patatas. Si usas patatas rosadas, una patata mediana tiene 149 calorías. Si usas patatas blancas, una patata blanca tiene 168 calorías.

Leche

La grasa de la leche también ayuda a que el puré sea cremoso. Sin embargo, ésta también ayuda a subir las calorías. Una cucharada de leche descremada tiene 5 calorías. Una cucharada de leche semi descremada tiene 9 calorías. Una cucharada de leche entera tiene 9 calorías y una de crema doble tiene 52 calorías.

Otras adiciones

Si deseas agregarle manteca a tus patatas, 1 cucharada tiene 102 calorías. Media onza (15 gramos) tiene unas 55 calorías. La salsa de carne también agrega calorías. La salsa de pavo hecha con una base deshidratada tiene 31 calorías. La salsa anticuada de salchicha tiene hasta 200 calorías por porción.

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