Salud

¿Cuánto tiempo debo dejar dormir a mi bebé de un mes todo al mismo tiempo?

Escrito por shannon snyder | Traducido por natalia pérez
¿Cuánto tiempo debo dejar dormir a mi bebé de un mes todo al mismo tiempo?

A las cuatro semanas, tu bebé duerme alrededor de 15 horas y media por día.

baby image by Yvonne Bogdanski from Fotolia.com

El sueño cumple un rol importante en el crecimiento y desarrollo de tu bebé, según dicen Glade Curtis y Judith Schuler en "Your Baby's First Year". Los patrones de sueño de un bebé cambian continuamente durante su primer año, y al primer mes, tu bebé comienza a notar el patrón de día y de noche, según Curtis Schuler en "Your Baby's First Year".

Características

Según BabyCenter, un recién nacido dormirá de dos a cuatro horas cada vez. A las cuatro semanas, según Curtis y Schuler, tu bebé puede dormir por hasta 5 horas por vez. En esta temprana etapa de su desarrollo, es probable que no veas patrones de siesta. BabyCenter recomienda permitirle a tu bebé que duerma tanto como necesite. En solo un par de semanas, cuando tu bebé tenga de 6 a 8 semanas de vida, comenzará a dormir con menos frecuencia, pero por tramos más largos, según BabyCenter.

Beneficios

Según William, Robert, James y Martha Sears, "The Baby Sleep Book", a los bebés les lleva al menos 20 minutos quedarse dormidos y entrar en un estado de sueño profundo, por lo cual suele ocurrir que el padre que acuesta al bebé a dormir, experimenta su llanto momentos después. Cuanto más joven sea el bebé, más cortos serán sus ciclos entre el sueño REM y no REM. Según los Sears, cuando un bebé cambia entre ciclos, es muy probable que se despierte. Se cree que el sueño REM es estimulante para el crecimiento del cerebro. El patrón de sueño de un bebé también se cree que es protector. Un bebé que durmió tan profundamente que no se despierta puede perderse sus comidas nocturnas o no despertarse cuando la nariz tapada le dificulte la respiración.

Marco de tiempo

Según los autores Sears, en el primer mes, los bebes duermen en tramos de 3 a 4 horas, en cantidades iguales durante el día y durante la noche. El hambre es la principal explicación de por qué un bebé se despierte durante este mes.

Consideraciones

BabyCenter informa que los bebés tienen diferentes patrones de sueño. Alguno duermen como los gatos, durante menos de una hora a la vez. Si tu bebé es así, mientras parezca feliz y descansado durante el tiempo que esté despierto, es probable que esté obteniendo todo el descanso que su cuerpo requiere. Otros bebés duermen por tramos largos, otros duermen al azar, mientras que otros parecen tener su propia rutina, incluso de muy pequeños.

Programa

En un par de meses, puedes considerar un programa de siestas para tu bebé. A este punto, todavía es muy pequeño para cualquier programa de sueño, según BabyCenter. Una vez que estás listo para crear un programa para los momentos de sueño de tu bebé, toma nota de cuando parece mostrar signos de estar cansado. Según los Sears, empezar el ritual de irse a dormir 15 o 20 minutos antes de que esté cansado, lo ayudará a pasar al sueño con más éxito. Una vez que hayas establecido esto, trata de seguirlo, pero no te alteres si hay interrupciones.

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