¿Cuánto tiempo toma en sanar un músculo distendido?

Escrito por michelle rasey | Traducido por ana grasso
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¿Cuánto tiempo toma en sanar un músculo distendido?
Los músculos distendidos son la lesión más común entre atletas. (athletics image by jpcasais from Fotolia.com)

Un músculo distendido, o esguince de músculo, ocurre cuando las fibras de un músculo se rompen. Las causas de los músculos distendidos son la actividad vigorosa o un desbalance muscular en donde un músculo es inapropiadamente más fuerte que el otro. Los músculos distendidos son la lesión más común entre atletas.

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Tipos

Hay 3 grados de músculos distendidos. El Grado I es leve y sana rápido. El Grado II es más doloroso y restringe el movimiento. El Grado III es el más severo y doloroso.

Características

Los síntomas de un músculo distendido incluyen dolor en el área de la lesión e hinchazón. Los grados más severos pueden limitar el movimiento y causar espasmos musculares y moretones.

Marco temporal

Dependiendo del grado, los músculos distendidos pueden tomar entre 1 y 8 semanas en sanar.

Tratamiento

Las primeras 72 horas aplica hielo, utiliza la elevación y, consultando a tu médico, toma medicación anti-inflamatoria. Luego de las 72 horas, utiliza almohadillas calientes para aumentar la circulación de sangre en el músculo y aliméntate bien para acelerar el proceso de sanación. Los masajes o la terapia física pueden hacer que sane más rápido.

Advertencia

Evita los esfuerzos excesivos de los músculos distendidos durante el proceso de sanación ya que podría prolongar la lesión o causar daños permanentes. Visita a tu médico si el grado de tu distensión muscular es severo ya que puede requerir cirugía o terapia física.

Dato curioso

El tendón, los cuádriceps, la pantorrilla y los músculos interiores del muslo son los que resultan distendidos más a menudo.

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