Cómo tener un cuerpo como el de Angelina Jolie

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Músculos largos, magros y curvas perfectas hacen que el cuerpo de Angelina Jolie sea uno de los más sexi y más buscados en Hollywood. La actriz trabaja arduamente para mantener su físico, ejercitando regularmente y comiendo los alimentos adecuados. Para que tu cuerpo esté a la par del de Angelina, debes modificar tu estilo de vida para que tu apariencia física y tu mantenimiento se vuelvan una alta prioridad.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

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    Entrena intensamente. Para lograr el físico tonificado necesario para representar a Lara Croft en "Tomb Raider", Angelina transformó su sala en un gimnasio completo, con barra en suspensión con asas y bolsa de boxeo. También se atuvo a una dieta proteica, rica en leche de soya, pescado y barritas energéticas.

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    Incorpora deportes extremos a tu rutina de ejercicios. También preparándose para Tomb Raider, Jolie añadió kickboxing, lucha callejera y buceo. Estas actividades prepararon a la actriz para intensas tomas de acción, pero también aumentaron su tono y definición muscular.

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    Deja tus malos hábitos. Jolie, que solía tomar café y un cigarrillo para el desayuno, juró dejar de fumar, de beber y de comer alimentos con azúcar antes de tener hijos.

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    Pierde el peso que te dejaron los embarazos de la manera correcta. Luego de dar a luz a su hija, Shiloh, Jolie practicó yoga, la amamantó y bebió té de raíz de genjibre y ajo para perder las 25 libras que había aumentado en el embarazo.

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    Mantén el equilibrio. A pesar de su figura delgada y de sus hábitos generalmente sanos, Jolie y su pareja, Bradd Pitt, a veces disfrutan de comer comida rápida, como McDonald´s y KFC, con sus hijos. La moderación es la clave para la comida sana.

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    Manténte sana. Después de haber bajado rápidamente 15 libras, Angelina intentó volver a subir de peso y volver a tener su figura sana y con curvas. A pesar de los rumores de anorexia, Jolie insiste en que la muerte de su madre y otros elementos estresantes la llevaron a bajar de peso.

Consejos y advertencias

  • Siempre aventurera, Jolie complementa su dieta con insectos ricos en proteínas como cucarachas y grillos fritos.
  • A Jolie le encantan los vegetales y la carne al vapor. La cocina al vapor facilita la preparación de los alimentos, evita la pérdida de nutrientes esenciales por el exceso de cocción y elimina la necesidad de aditivos no sanos, como el aceite y la mantequilla.

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