Cómo hacer que tu cuerpo tenga un ambiente alcalino

Escrito por katebo

Mantener al apropiado pH balanceado en el cuerpo es esencial para la vida. Las células son ligeramente alcalinas pero segregan ácido durante sus actividades metabólicas. Si tu cuerpo no tiene balanceado el ácido y no se encuentra bien oxigenado, las bacterias, los virus y hongos tienen la capacidad de prosperar y dañarlo. Esta condición se conoce como acidosis. El calcio ayuda a mantener el nivel apropiado de alcalinidad en el cuerpo. Es por eso que la osteoporosis se produce cuando el cuerpo priva a los huesos y dientes del calcio con el fin de mantener el balance entre ácido y alcalino en el cuerpo.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Prueba de pH
  • Vegetales de hojas verdes
  • Vegetales marinos
  • Frutas
  • Nueces y semillas
  • Proteína de suero en polvo
  • Yogur
  • Vinagre de sidra de manzana
  • Aceite de coco
  • Té verde
  • Cultivos probióticos
  • Jugo de trigo
  • Estevia
  • Hierbas
  • Ionizador de agua alcalina

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Instrucciones

    Restaurar la alcalinidad

  1. 1

    Realízate una prueba de tu pH para conocer la condición de tu cuerpo actual; si presenta un estado alcalino o ácido. Idealmente tu ph debe encontrarse entre 7,3 y 7,4.

  2. 2

    Evita los productos animales y las bebidas carbonatadas. Éstos contienen fosfatos que se unen al calcio y evitan que se absorba en el cuerpo.

  3. 3

    Come alimentos alcalinizantes tales como vegetales verdes. Las proteínas como los huevos, el yogur y las almendras también son alcalinizantes. Lee más adelante para una lista extensa de este tipo de alimentos.

  4. 4

    Los productos lácteos como el queso, leche y mantequilla son acidificantes y debes de evitarlos cuando trates de alcalinizar tu cuerpo.

  5. 5

    Toma suplementos de calcio que son altamente absorbibles. La forma de calcio más fácil de absorber es el coral calcio iónico.

  6. 6

    Bebe agua alcalinizada. Compra un ionizador para agua alcalina u otro producto que alcalinice el agua y bebe 64 onzas diarias. Puedes exprimir un limón o lima para hacerla más alcalina.

Consejos y advertencias

  • Idealmente, tu dieta debe de ser 60-80 por ciento alcalina y 20-40 por ciento ácida para ayudar a mantener el balance apropiado de pH.
  • Consulta con un doctor alópata o naturópata antes de iniciar cualquier régimen dietético nuevo para saber si tu cuerpo puede resistir el cambio.

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