Salud

Cuidados básicos de invierno para la piel

Escrito por rosario vázquez
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  • Introducción

    El invierno es una época del año que, además del frío, trae consigo una serie de festejos en las cuales lucir una piel bien cuidada es fundamental. Pero ya que el clima del invierno tiene algunas incidencias en la piel es recomendable darle ciertos cuidados específicos en esta época del año.

  • Durante el invierno

    De la misma manera en que proteges tu piel de los rayos del sol durante el verano, cuídala del frío extremo durante el invierno. El cambio climático del invierno ocasiona, muchas veces, cuarteaduras y resequedad en la piel. Por ello, lo primero que debes hacer es hidratarla desde dentro. No olvides tomar agua, recuerda que el consumo de líquidos es también fundamental aunque el clima no te exiga refrescarte precisamente.

  • Otros líquidos para invierno

    No sólo el agua natural es necesaria durante el invierno, otros líquidos te aportarán las vitaminas que requerirás para proteger tu piel. Y, precisamente, muchas de las frutas de esta temporada contienen las vitaminas adecuadas. Por ejemplo, la vitamina C, cuya función principal es la defensa de factores externos se encuentra en las frutas invernales como la mandarina, la naranja y la toronja. Prepárate diariamente jugos con estos cítricos o limonadas (sin hielo) y aparte de que evitarás enfermarte lucirás una piel muy saludable.

  • Frutas para alimentarte y nutrir tu piel

    Existen otras frutas que estarán en todas las tiendas y supermercados durante el invierno, por lo que tendrás al alcance de tu mano lo necesario para protegerte del cambio climático. Come kiwis, fresas, uvas, manzanas, naranjas, mandarinas etc. Puedes incluir algunas frutas en tu cereal, en ensaladas o postres. Así mañana tarde y noche estarás engalanando no sólo las comidas sino también proveyendo salud a tu piel. Aprovecha las fiestas como pretexto de una sana y buena alimentación. Así que no te excedas en agregar sustancias dulces no naturales.

  • Cremas hidratantes

    Utiliza cremas que contrarresten los factores ambientales dañinos para tu piel. Durante el invierno es fundamental que a toda costa evites la resequedad de la piel de tu rostro ya que se si no eres precavida se puede agravar la aridez de tu piel provocando cuarteaduras y envejecimiento prematuro. Compra cremas que contengan también vitamina C, ya que ésta a su vez contiene colágeno que es un componente reparador de la piel.

  • Cuidado de la piel

    Es bien cierto que la piel del rostro es la que se ve, mayormente, afectada por el frío. Sin embargo, no sólo la piel del rostro necesita de cuidados especiales. No descuides otras partes de tu cuerpo. Las manos por ejemplo, son también muy vulnerables al frío y, al igual que el rostro, pueden mostrar signos de envejecimiento prematuramente.

  • Disminuir la temperatura de la calefacción

    La salud en general está vinculada no sólo con lo que debes hacer sino también con lo que debes dejar de hacer. Pon atención a malos hábitos y analiza los pros y contras. El exceso siempre es malo y abusar del tiempo y la temperatura de la calefacción puede afectar a tu piel. Debido a ello, baja la temperatura de la calefacción cada vez que puedas. Arroparte un poco más quizás ayudará a que sea posible prescindir más tiempo de ella. Y si te provees de buenos edredones, es muy probable que no necesites de calefacción durante toda la noche.

  • No a las duchas demasiado calientes

    Otro exceso durante las épocas invernales se da con las duchas o baños de tina. No está mal que compenses el frío con un relajante baño caliente, sin embargo, mucha gente se excede en la temperatura del agua, sin saber que el agua muy caliente no es buena para la piel. Así que ya consciente de esto, modérate en la elección de la temperatura. Las demandas de las necesidades del cuerpo muchas veces son menos de las que pensamos. Las malas costumbres del exceso de comodidad y placer pueden ser contraproducentes. Aprende a vivir confortablemente con menos.

  • La piel de los labios

    La piel de los labios es muy delicada, así que no la olvides en el cuidado diario. Es muy fácil que los labios se resequen, agrieten y que, inclusive, sangren. Por ello, trata de tenerlos bien hidratados. En invierno es recomendable ponerte algún protector con alóe ya que éste actuará contra la requedad. Existen lapices y brillos labiales con color que son además protectores, así que a la hora de elegir un labial elije uno que tenga además un buen hidratante.

  • Para un cuidado más completo

    Evidentemente, una buena alimentación es la base para tener una piel lozana sin importar la época del año,. Pero además de la infalibilidad de una sana alimentación, puedes complementar todos los cuidados de tu piel, empleando alguna mascarilla que restaure el PH de tu piel. Existen mascarillas faciales capaces de restaurar las células de tu piel. Las opciones comerciales o caceras no faltan, así que sólo te tocará elegir la que más te convenza o que te provea mejores resultados de acuerdo a tu tipo de piel.

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