Cómo cuidar a alguien con fibromialgia

Escrito por rhyah fletcher | Traducido por alejandra rojas
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Cómo cuidar a alguien con fibromialgia
La fibromialgia causa problemas físicos y mentales en la persona. (blackboard1965/iStock/Getty Images)

La fibromialgia es una condición que causa que los músculos y los tejidos de una persona duelan. Esto a su vez, causa otros problemas físicos y mentales en la persona. Cuando un miembro de la familia o un ser querido tiene fibromialgia, es difícil para las personas entender exactamente por lo que está pasando, ya que no deja rastros visibles de dolor. Es importante que cualquiera viviendo con alguien que tenga esta condición, conozca cómo cuidarlo y cómo reaccionar a la misma.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

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    Escucha a la persona que tiene fibromialgia explicar cómo les hace sentirse. Dado que esta condición puede hacer que sea difícil caminar o incluso salir de la cama; el conocer cómo está afectando a esta persona que te importa, lo hace más sencillo de entender.

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    Pregunta qué cosas puedes hacer por ellos cuando la fibromialgia esté en su peor momento. Esta condición contribuye a problemas como el agotamiento, dolores de estómago, depresión, dolor crónico y cambios de humor. Una persona con fibromialgia puede necesitar ayuda para cocinar, limpiar, ir al baño, conducir a algún sitio y cuidar de los niños.

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    Ofrece ayudarlos a cambiar su dieta y empezar a ejercitarse juntos. Los enfermos de fibromialgia deben de evitar el azúcar, las grasas pesadas y la cafeína. Al hacer las compras del supermercado y planificar las comidas, puedes ayudar a reducir su dolor sin sobrecargarlos con otras tareas. Ofrecerles caminar con ellos es útil ya que la pérdida de peso y la actividad continua, ayuda a reducir la frecuencia de la fibromialgia.

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    Ve al doctor con ellos y consulta todas las dudas que tengas acerca del cuidado. Esto también te ayudará a entender qué tipos de medicamentos necesitan, y el doctor podrá darte asesoramiento sobre el tratamiento de los malos episodios de fibromialgia.

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    Compra una bañera y aliéntalos a sumergirse en ella cuando la fibromialgia sea molesta. El calor ayuda a reducir algo de la incomodidad causada por su condición, y una bañera es un recurso instantáneo de calor disponible durante todo el año.

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    Entiende que los enfermos de fibromialgia no actúan de mal humor o depresivos porque lo deseen. El dolor crónico es difícil de manejar y pueden descargarlo contigo. Mostrarles compasión cuando están sufriendo es una manera de aplacar cualquier hostilidad o depresión que puedan desahogar hacia ti.

Consejos y advertencias

  • Habla con un terapeuta si la fibromialgia afecta a tu matrimonio o relación personal. Éste puede recomendarte los mejores cursos de acción y ayudarte a enfrentar la situación.
  • Nunca sugieras que una persona sufriendo de fibromialgia tiene un trastorno mental. Aunque los síntomas no son notorios para otras personas, la enfermedad es real y causa dolor real. Los enfermos de fibromialgia no están inventando nada en su cabeza.

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